La Gazette de la Brigade 1

Édition n°46

19/01/2022

La Gazette de la Brigade 2
La Gazette de la Brigade 1

Édition n°46
19/01/2022

La Gazette de la Brigade 2

à la une

Nouvelle année veut dire nouvelles résolutions ? 😀
Après les fêtes, s’accompagne souvent le désir de perdre quelques kilos superflus voire de se reprendre totalement en main. Que ce soit au niveau nutrition mais également vis à vis d’une reprise d’activité(s) physique(s). Et les deux font la paire on ne le dira jamais assez. 😉
Mais comment savoir quels aliments manger, combien de calories ingérées, à quels moments etc… ?
La première étape est simple mais importante puisqu’il s’agit de déterminer son objectif ! 
Ce dernier vous est propre. Il peut s’agir d’une volonté de perdre du poids donc, de prendre de la masse musculaire (pas nécessairement du volume) -qui peut également aider à la perte de poids au passage-, se dessiner, améliorer ses performances, son état de santé, etc…

Article complet à retrouver sur le blog :

les recettes de la semaine

418 kcal / pers.
Apprenti

329 kcal / pers.
Apprenti

352 kcal / pers.
Apprenti

409 kcal / pers.
Apprenti

337 kcal / pers.
Apprenti

Vous prendrez bien un peu de rab ?

Chaque semaine, retrouvez une nouveauté sur cette page en scannant le QR code situé sur la barquette !

Des informations sur les produits qui composent vos plats, sur les producteurs qui nous fournissent mais aussi des recettes, des astuces et bien plus encore !

La Gazette de la Brigade 10

N’hésitez pas à venir découvrir les nouveautés,
il y aura même des petites surprises de temps en temps. 🎁

La Gazette de la Brigade 10