Le régime pour améliorer sa digestion et bien plus !
- Perte de poids accélérée
- Amélioration du transit intestinal
- Réduction des ballonnements
- Aide au ventre plat
- Aide à mieux réguler sa glycémie
- Aide à mieux réguler son cholestérol
📉 Jusqu’à 5 kg perdus dès le premier mois
Les résultats peuvent être très variables d’une personne à l’autre.
Le régime pour améliorer sa digestion et bien plus !
Perte de poids accélérée
Amélioration du transit intestinal
Réduction des ballonnements
Aide au ventre plat
Aide à mieux réguler sa glycémie
Aide à mieux réguler son cholestérol
Les résultats peuvent être très variables d’une personne à l’autre. N’hésitez pas à suivre les recommandations d’un professionnel de santé et à contacter nos diététiciens si besoin.
On s'occupe de tout pour vous !
1. Nous élaborons votre menu pour la semaine
Nos diététiciens constituent un menu Low Carb comprenant les petits déjeuners, repas et collations sur 6 jours. Vous pouvez choisir de recevoir le menu complet ou seulement les plats.
2. Nous sélectionnons les meilleurs produits
Nos ingrédients sont triés sur le volet pour garantir un maximum de produits locaux, français et de saison. La variété est un fondement de notre méthode. C’est la clé du succès pour des résultats efficaces et durables, sans carences.
3. Nous cuisinons pour vous !
100% des plats sont renouvelés chaque semaine ! Nous cuisinons tous vos plats dès réception de votre commande afin de vous fournir les plats les plus frais possibles pour toute la semaine !
4. Nous vous livrons une fois par semaine
Cela nous permet de vous livrer les plats les plus frais possibles et ainsi de conserver toutes leurs saveurs et leurs nutriments !
Les bienfaits d'une consommation de fibres
Facilite la perte de poids
En se gorgeant d’eau dans l’estomac, les fibres ont un effet rassasiant qui évite les fringales
Améliore le transit
Elles préviennent la constipation en favorisant la régularité de la fonction intestinale et améliorent le transit
Aide à réguler la glycémie
Elles retardent l’absorption des glucides favorisant une glycémie qui s’élève de façon moins importante après le repas réduisant ainsi la sécrétion d’insuline
Aide à réguler son cholestérol
Les fibres aident à éliminer le cholestérol du corps en se liant à lui dans l’intestin. Elles contribuent donc à la diminution du mauvais cholestérol sanguin, jouant un rôle dans la prévention des maladies cardiovasculaires
Améliore le microbiote
Au moins 20g de fibres pour seulement 1200 kcal !
Les recommandations de l’OMS et de l’ANSES préconisent une consommation de 20 à 30g de fibres par jour si on consomme autour de 2000 calories. Malheureusement, 87% des français sont en-dessous du seuil recommandé.
Notre menu Fibre+ est élaboré pour vous apporter au moins 20g de fibres par jour avec seulement 1200 calories. Cela vous permet de combiner la perte de poids avec tous les bienfaits qu’apportent une alimentation enrichie en fibres.
Pour une perte de poids saine en maximisant vos apport en fibres, vous pouvez par exemple ajouter une tranche de pain complet par repas, ce qui vous apportera 4 à 5g de fibres supplémentaires pour 200 calories.
Plus de légumes, de légumineuses et de céréales complètes !
Manger des fibres c’est bien, mais ça veut dire quoi dans votre assiette ? Pour vous apporter encore plus de fibres, vos plats seront enrichis en :
- légumes : beaucoup de légumes de saison mais aussi plus de légumes riches en fibres comme des artichauts, petits pois, haricots verts…
- légumineuses : pois chiche, haricots rouges, haricots blanc, lentilles seront vos meilleurs alliés lors de ce régime.
- céréales complètes : riz complet de Camargue, épeautre, quinoa, pâtes semi-complètes garniront vos assiettes.
- graines et noix : vos plats seront plus souvent accompagnés de graines de sésame, de lin, de courges mais aussi de noix de cajou, noisettes et amandes…
À quoi ressemble une semaine avec la formule Fibre + ?
Les 12 plats sont répartis comme suit :
- 6 plats de viande
- 3 plats de poisson
- 3 plats végétariens
Chez nous, les petits-déjeuners et collations ne se limitent pas à des barres de céréales ou des biscuits. Le menu Fibre + est composé de :
- des petits-déjeuners, sucrés ou salés, cuisinés par nos chefs pâtissiers et parfaitement adaptés à notre programme low carb : flan vanille, crêpes, panna cotta, mais aussi du salé avec des bagels, toasts et autres tortilla.
- collations variées tels que yaourts, fromages, biscuits artisanaux, crèmes desserts artisanales, purées de fruits artisanales sans sucres ajoutés, oléagineux etc.
Voici un exemple de menu. Mais il change chaque semaine pour vous apporter de la variété et respecter la saisonnalité ! 🥦🍅
À quoi ressemblent les plats Fibre + de Véro ?
Les résultats d'un régime Fibre + sur la durée
En 1 semaine
Perte de poids éphémère
Régulation du transit intestinal
Réduction des ballonnements grâce à une meilleure digestion
Satiété renforcée par les fibres alimentaires
En 2 semaines
– 1 à 3 kg
Diminution des fringales grâce aux fibres solubles
Énergie mentale plus stable et moins de fatigue
En 4 semaines
– 3 à 5 kg
Amélioration visible de la digestion et du transit
Régulation des niveaux de cholestérol LDL
Meilleure sensation de légèreté au quotidien
En 8 semaines
– 5 à 8 kg
Stabilisation du poids grâce à une satiété durable
Réduction des inflammations intestinales
Habitudes alimentaires orientées vers des choix riches en fibres
En 16 semaines
– 10 kg et +
Transit parfaitement régulé et digestion optimale
Réduction des risques de maladies métaboliques et digestives
Poids stabilisé avec un bien-être général amélioré
PROMO JANVIER 2025
Vos 8ème et 16ème box offertes sur engagement de 16 semaines
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Et oui, ici, on vous aide à tenir vos bonnes résolutions plus d’un mois !
Découvrez notre nouveau programme pour booster votre régime !
Engagement 16 semaines 
Inclus avec vos repas
✅ Bilan biologique en laboratoire sur 18 biomarqueurs
✅ Bilan nutritionnel et consultations régulières avec un expert santé
✅ Programme personnalisé sur application en fonction de mon bilan, mes objectifs et le régime alimentaire choisi
✅ Bilan biologique final pour constater mes progrès
Ou choisissez simplement le nombre de semaines qui vous convient !
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Engagement 2 semaines Engagement 4 semaines Engagement 8 semaines Engagement 16 semaines Sans engagement Vous souhaitez moins de plats ?
Découvrez nos offres 5 et 6 plats par semaine :
Ce qu'en disent nos clients :
sur + de 2200 avis
Note moyenne des 3 plateformes
Comment se passe la livraison ?
Les livraisons se font chaque semaine partout en France métropolitaine (hors Corse) ainsi que dans toute la Belgique.
Elles s’effectuent du lundi au samedi, entre 8h et 13h (en France) ou entre 8h et 18h (en Belgique) et sont assurées par Chronofresh.
Un créneau plus restreint de 2h est disponible en choisissant « ChronoPrecise »
Votre QG personnalisé : L’Espace Client !
Besoin de modifier le contenu de votre box pour la semaine prochaine ? Faire une pause dans vos livraisons pour un séjour improvisé ? Changer d’adresse parce que vous avez décidé de déménager chez mamie ? Pas de problème, tout ça se gère en quelques clics depuis notre espace client ultra malin.
Et ce n’est pas tout ! Vous pouvez aussi noter vos plats préférés (et ceux qui le sont un peu moins), télécharger vos factures en un éclair, ou encore jongler entre vos modes de paiement. C’est votre univers, à votre rythme, sans avoir besoin de décrocher votre téléphone.
Simple, rapide, et surtout conçu pour vous simplifier la vie – même quand elle s’emballe un peu !
Un service client qui vous comprend parfaitement !
Chez La Brigade de Véro, notre service client est bien plus qu’un simple support. Entièrement internalisé, il est composé de véritables experts qui maîtrisent chaque détail de notre chaîne : de la sélection des ingrédients locaux à la création de vos plats, en passant par les aspects diététiques les plus précis.
Avec nous, pas de réponses génériques ou de robots impersonnels : chaque interaction est humaine, bienveillante, et personnalisée à vos besoins. Une question sur un régime alimentaire ? Un doute sur une livraison ? Une aide sur la gestion de votre abonnement ? Nous avons toutes les réponses et sommes là pour vous accompagner à chaque étape de votre parcours.
Faites confiance à une équipe qui connaît La Brigade sur le bout des doigts… et qui a vraiment à cœur de vous satisfaire !
Questions fréquentes :
Cette formule repose sur un déséquilibrage volontaire de l’apport nutritionnel communément admis en macro-aliment afin de vous assurer une perte de poids optimale à court terme.
Pour en savoir plus sur les principes physiologiques propres à un régime Low Carb, nous vous conseillons la lecture de l’article suivant qui résume tout 🙂
Il est consultable juste ici : https://blog.labrigadedevero.com/articles-et-conseils/astuces-regime/le-regime-low-carb/
Nous proposons les deux, avec ou sans engagement.
Le programme « à votre rythme » : permet de goûter nos produits afin de vous faire votre avis sans engagement de durée.
Les programmes 4 et 8 semaines : permet de bénéficier d’un tarif bien plus avantageux à la semaine en s’engageant sur la durée.
Lorsque l’on commence un régime ça ne se fait pas en une semaine, ne nous voilons pas la face. C’est pourquoi nous proposons ces 2 durées d’engagement. Elles correspondent à la durée moyenne durant laquelle reste nos clients pour retrouver la forme !
Oui vous pouvez ! Nos engagements proposent une certaine flexibilité, vous avez 1 semaine de pause disponible pour un programme de 4 semaines et 2 semaines de pause pour un programme de 8 semaines.
Vous avez besoin d’une durée plus importante de pause ?
Contactez notre service client pour en discuter avec eux
Oui vous le pouvez ! Vous hésitez entre plusieurs formules et ne savaient pas encore tout à fait laquelle sera idéale pour vous ? Il vous sera possible de modifier la formule que vous recevrez chaque semaine depuis votre espace client. Vous pourrez effectuer cette modification à n’importe quel moment !
Vous recevrez chaque semaine une box contenant 5 ou 6 jours de repas accompagné du menu détaillant les calories de chaque plat et l’ordre dans lesquels les manger.
En fonction de la formule que vous aurez choisie, votre box pourra contenir 1 ou 2 plats par jour et inclure les petits-déjeuners et collations.
Choisissez le format qui correspond le mieux à votre rythme de vie et à vos objectifs personnels !
Malheureusement non. Nous concevons des menus équilibrés que nous cuisinons intégralement pour vous. Nous ne proposons donc pas de sélection à l’unité car cela impacterait négativement l’équilibre nutritionnel de votre semaine. Mais faites-nous confiance, vous allez vous régaler et découvrir de nouvelles saveurs !
Une autre formule vous correspondrait mieux ?
- Toutes
- Perte rapide
- Perte durable
- Alimentation spécifique
- Sportifs
- Seniors
- Gourmands
- Au bureau
- Digestion
- Glycémie
- Cholestérol
Augmenter sa consommation de fibres présente de nombreux bienfaits
- Facilite la perte de poids : en se gorgeant d’eau dans l’estomac, les fibres ont un effet rassasiant qui évite les fringales
- Améliore le transit : elles préviennent la constipation en favorisant la régularité de la fonction intestinale et améliorent le transit
- Aide à réguler la glycémie : elles retardent l’absorption des glucides favorisant une glycémie qui s’élève de façon moins importante après le repas réduisant ainsi la sécrétion d’insuline
- Aide à réguler son cholestérol : les fibres aident à éliminer le cholestérol du corps en se liant à lui dans l’intestin. Elles contribuent donc à la diminution du mauvais cholestérol sanguin, jouant un rôle dans la prévention des maladies cardiovasculaires
- Améliore le microbiote : elles stimulent la croissance des bonnes bactéries intestinales (effet prébiotique) réduisant ainsi les ballonnements
À quoi ressemble une semaine avec la formule Fibre+ ?
Voici un exemple de menu. Il change chaque semaine selon vos retours, les inspirations de nos chefs et des saisons.
Selon vos besoins nutritionnels, nous vous conseillons d’ajouter une portion de pain complet à chaque repas ainsi que des crudités en entrée ou pour vos collations. Cela complètera notre menu Fibre+ avec une bonne quantité de fibres et de vitamines pour améliorer vos résultats 
A quoi ressemble nos repas ?
Chaque semaine, nos chefs s’attellent à vous cuisiner de délicieuses recettes équilibrés !
Voici une sélection de plats que nous avons cuisiné récemment (toutes formules confondues).
Que contient une box Fibre+ ?
Une box 12 plats avec petits-déjeuners et collations contient 6 jours de repas incluant :
- le petit-déjeuner
: réalisés par nos pâtissiers ou cuisiniers pour assurer une dose minimale en sucres et graisses. Vous pourrez ainsi retrouver des moelleux au chocolat, des tartes aux fruits et aux noix, des quiches, des toasts, des clafoutis, des flans etc. - le déjeuner
: un plat d’environ 300 à 340 grammes cuisiné par nos brigadiers, souvent riche en légumes et toujours cuisiné avec amour. - les collations
: retrouvez des préparations de fruits faites maison sans sucres ajoutés, des crèmes desserts faites maison, des barres de céréales et noix, des biscuits locaux et artisanaux. - le dîner
: un plat de 300 à 340 grammes faible en calories pour finir la journée.
Des plats variés pour convenir à tous les goûts : des plats à base de viande, de poisson ou même des plats végétariens !
Découvrez notre programme Fibre+
Perdre 1 à 2 KG* Perdre 2 à 4 KG* Perdre 5 à 8 KG* A votre rythme * perte de poids variable d’un profil à l’autre
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Perdre plus de 10 KG* Inclus avec vos repas
✅ Bilan biologique en laboratoire sur 18 biomarqueurs
✅ Bilan nutritionnel et consultations régulières avec un expert santé
✅ Programme personnalisé sur application en fonction de mon bilan, mes objectifs et le régime alimentaire choisi
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* perte de poids variable d’un profil à l’autre
Ou choisissez simplement le nombre de semaines qui vous convient !
Engagement 16 semaines Engagement 8 semaines Engagement 4 semaines Engagement 2 semaines Sans engagement ou choisissez simplement le nombre de semaines qui vous convient !
Engagement 2 semaines Engagement 4 semaines Engagement 8 semaines Engagement 16 semaines Sans engagement Vous souhaitez moins de plats ?
Découvrez nos offres 5 et 6 plats par semaine :
Questions fréquentes
Nous proposons les deux, avec ou sans engagement.
Le programme « à votre rythme » : permet de goûter nos produits afin de vous faire votre avis sans engagement de durée.
Les programmes 4 et 8 semaines : permet de bénéficier d’un tarif bien plus avantageux à la semaine en s’engageant sur la durée.
Lorsque l’on commence un régime ça ne se fait pas en une semaine, ne nous voilons pas la face. C’est pourquoi nous proposons ces 2 durées d’engagement. Elles correspondent à la durée moyenne durant laquelle reste nos clients pour retrouver la forme !
Oui vous pouvez ! Nos engagements proposent une certaine flexibilité, vous avez 1 semaine de pause disponible pour un programme de 4 semaines et 2 semaines de pause pour un programme de 8 semaines.
Vous avez besoin d’une durée plus importante de pause ?
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Oui vous le pouvez ! Vous hésitez entre plusieurs formules et ne savaient pas encore tout à fait laquelle sera idéale pour vous ? Il vous sera possible de modifier la formule que vous recevrez chaque semaine depuis votre espace client. Vous pourrez effectuer cette modification à n’importe quel moment !
Vous recevrez chaque semaine une box contenant 5 ou 6 jours de repas accompagné du menu détaillant les calories de chaque plat et l’ordre dans lesquels les manger.
En fonction de la formule que vous aurez choisie, votre box pourra contenir 1 ou 2 plats par jour et inclure les petits-déjeuners et collations.
Choisissez le format qui correspond le mieux à votre rythme de vie et à vos objectifs personnels !
Les livraisons sont effectuées partout en France métropolitaine ainsi que dans toute la Belgique par notre partenaire ChronoFresh.
Vous serez livré une fois par semaine à l’adresse indiquée du lundi au samedi, entre 8h et 13h pour la France 🇫🇷 et le mardi, mercredi, vendredi ou samedi, entre 8h et 18h pour la Belgique 🇧🇪.
Ou bien sur un créneau de 2h si vous choisissez l’option de livraison « ChronoPrecise ».
Vous avez la possibilité d’être livré chaque semaine du lundi au samedi, dépendamment de la disponibilité des jours.
Malheureusement non. Nous concevons des menus équilibrés que nous cuisinons intégralement pour vous. Nous ne proposons donc pas de sélection à l’unité car cela impacterait négativement l’équilibre nutritionnel de votre semaine. Mais faites-nous confiance, vous allez vous régaler et découvrir de nouvelles saveurs !