Améliorez votre digestion et bien plus !
Perte de poids accélérée
Amélioration du transit intestinal
Réduction des ballonnements
Aide au ventre plat
Aide à mieux réguler sa glycémie
Aide à mieux réguler son cholestérol
Les résultats peuvent être très variables d’une personne à l’autre. N’hésitez pas à suivre les recommandations d’un professionnel de santé et à contacter nos diététiciens si besoin.
On s'occupe de tout pour vous !
1. Nous élaborons votre menu pour la semaine
Nous constituons un menu équilibré et rassasiant avec un petit-déjeuner, deux plats et des collations par jour. Vous pouvez choisir de recevoir le menu complet ou seulement les plats.
2. Nous sélectionnons les meilleurs produits
Nous commandons la majorité de nos légumes chez l’association des producteurs d’Occitanie pour soutenir les producteurs locaux. Nous privilégions également des viandes locales, françaises et labellisées.
3. Nous cuisinons pour vous !
Nous cuisinons tous vos plats dès réception de votre commande afin de vous fournir les plats les plus frais possibles pour toute la semaine !
4. Nous vous livrons une fois par semaine
Cela nous permet de vous livrer les plats les plus frais possibles et ainsi de conserver toutes leurs saveurs et leurs nutriments !
Les bienfaits d'une consommation de fibres :
Augmenter sa consommation de fibres présente de nombreux bienfaits
- Facilite la perte de poids : en se gorgeant d’eau dans l’estomac, les fibres ont un effet rassasiant qui évite les fringales
- Améliore le transit : elles préviennent la constipation en favorisant la régularité de la fonction intestinale et améliorent le transit
- Aide à réguler la glycémie : elles retardent l’absorption des glucides favorisant une glycémie qui s’élève de façon moins importante après le repas réduisant ainsi la sécrétion d’insuline
- Aide à réguler son cholestérol : les fibres aident à éliminer le cholestérol du corps en se liant à lui dans l’intestin. Elles contribuent donc à la diminution du mauvais cholestérol sanguin, jouant un rôle dans la prévention des maladies cardiovasculaires
- Améliore le microbiote : elles stimulent la croissance des bonnes bactéries intestinales (effet prébiotique) réduisant ainsi les ballonnements
Facilite la perte de poids
En se gorgeant d’eau dans l’estomac, les fibres ont un effet rassasiant qui évite les fringales
Améliore le transit
Elles préviennent la constipation en favorisant la régularité de la fonction intestinale et améliorent le transit
Aide à réguler la glycémie
Elles retardent l’absorption des glucides favorisant une glycémie qui s’élève de façon moins importante après le repas réduisant ainsi la sécrétion d’insuline
Aide à réguler son cholestérol
Les fibres aident à éliminer le cholestérol du corps en se liant à lui dans l’intestin. Elles contribuent donc à la diminution du mauvais cholestérol sanguin, jouant un rôle dans la prévention des maladies cardiovasculaires
Améliore le microbiote
Elles stimulent la croissance des bonnes bactéries intestinales (effet prébiotique) réduisant ainsi les ballonnements
Au moins 20g de fibres pour seulement 1200 kcal !
Les recommandations de l’OMS et de l’ANSES préconisent une consommation de 20 à 30g de fibres par jour si on consomme autour de 2000 calories. Malheureusement, 87% des français sont en-dessous du seuil recommandé.
Notre menu Fibre+ est élaboré pour vous apporter au moins 20g de fibres par jour avec seulement 1200 calories. Cela vous permet de combiner la perte de poids avec tous les bienfaits qu’apportent une alimentation enrichie en fibres.
Pour une perte de poids saine en maximisant vos apport en fibres, vous pouvez par exemple ajouter une tranche de pain complet par repas, ce qui vous apportera 4 à 5g de fibres supplémentaires pour 200 calories.
Plus de légumes, de légumineuses et de céréales complètes !
Manger des fibres c’est bien, mais ça veut dire quoi dans votre assiette ? Pour vous apporter encore plus de fibres, vos plats seront enrichis en :
- légumes : beaucoup de légumes de saison mais aussi plus de légumes riches en fibres comme des artichauts, petits pois, haricots verts…
- légumineuses : pois chiche, haricots rouges, haricots blanc, lentilles seront vos meilleurs alliés lors de ce régime.
- céréales complètes : riz complet de Camargue, épeautre, quinoa, pâtes semi-complètes garniront vos assiettes.
- graines et noix : vos plats seront plus souvent accompagnés de graines de sésame, de lin, de courges mais aussi de noix de cajou, noisettes et amandes…
À quoi ressemble une semaine avec la formule Fibre+ ?
Voici un exemple de menu. Il change chaque semaine selon vos retours, les inspirations de nos chefs et des saisons.
Vous n’aurez jamais le même menu chez nous ! 
Selon vos besoins nutritionnels, nous vous conseillons d’ajouter une portion de pain complet à chaque repas ainsi que des crudités en entrée ou pour vos collations. Cela complètera notre menu Fibre+ avec une bonne quantité de fibres et de vitamines pour améliorer vos résultats 
Une cuisine diététique pleine de saveurs !
Chaque semaine, nos chefs s’attellent à vous cuisiner de délicieuses recettes équilibrés !
Voici une sélection de plats que nous avons cuisiné récemment (toutes formules confondues).
389 kcal
389 kcal
248 kcal
357 kcal
273 kcal
281 kcal
253 kcal
483 kcal
224 kcal
382 kcal
258 kcal
396 kcal
136 kcal
Que contient une box Fibre+ ?
Une box 12 plats avec petits-déjeuners et collations contient 6 jours de repas incluant :
- le petit-déjeuner
: réalisés par nos pâtissiers ou cuisiniers pour assurer une dose minimale en sucres et graisses. Vous pourrez ainsi retrouver des moelleux au chocolat, des tartes aux fruits et aux noix, des quiches, des toasts, des clafoutis, des flans etc. - le déjeuner
: un plat d’environ 300 à 340 grammes cuisiné par nos brigadiers, souvent riche en légumes et toujours cuisiné avec amour. - les collations
: retrouvez des préparations de fruits faites maison sans sucres ajoutés, des crèmes desserts faites maison, des barres de céréales et noix, des biscuits locaux et artisanaux. - le dîner
: un plat de 300 à 340 grammes faible en calories pour finir la journée.
Des plats variés pour convenir à tous les goûts : des plats à base de viande, de poisson ou même des plats végétariens !
Découvrez notre programme Fibre+
Perdre 1 à 2 KG* Perdre 2 à 4 KG* 
Perdre 5 à 8 KG* 
A votre rythme * perte de poids variable d’un profil à l’autre
Ce qu'en disent nos clients :
Comment se passe la livraison ?
Les livraisons se font chaque semaine partout en France métropolitaine (hors Corse) ainsi que dans toute la Belgique.
Elles sont assurées par Chronofresh et s’effectuent :
– Du lundi au samedi, entre 8h et 13h pour la France 🇫🇷
– Le mardi, mercredi vendredi ou samedi, entre 8h et 18h pour la Belgique 🇧🇪
Un créneau plus restreint de 2h est disponible en choisissant « ChronoPrecise ».
Questions fréquentes :
Nous proposons les deux, avec ou sans engagement.
Le programme « à votre rythme » : permet de goûter nos produits afin de vous faire votre avis sans engagement de durée.
Les programmes 4 et 8 semaines : permet de bénéficier d’un tarif bien plus avantageux à la semaine en s’engageant sur la durée.
Lorsque l’on commence un régime ça ne se fait pas en une semaine, ne nous voilons pas la face. C’est pourquoi nous proposons ces 2 durées d’engagement. Elles correspondent à la durée moyenne durant laquelle reste nos clients pour retrouver la forme !
Oui vous pouvez ! Nos engagements proposent une certaine flexibilité, vous avez 1 semaine de pause disponible pour un programme de 4 semaines et 2 semaines de pause pour un programme de 8 semaines.
Vous avez besoin d’une durée plus importante de pause ?
Contactez notre service client pour en discuter avec eux
Oui vous le pouvez ! Vous hésitez entre plusieurs formules et ne savaient pas encore tout à fait laquelle sera idéale pour vous ? Il vous sera possible de modifier la formule que vous recevrez chaque semaine depuis votre espace client. Vous pourrez effectuer cette modification à n’importe quel moment !
Vous recevrez chaque semaine une box contenant 5 ou 6 jours de repas accompagné du menu détaillant les calories de chaque plat et l’ordre dans lesquels les manger.
En fonction de la formule que vous aurez choisie, votre box pourra contenir 1 ou 2 plats par jour et inclure les petits-déjeuners et collations.
Choisissez le format qui correspond le mieux à votre rythme de vie et à vos objectifs personnels !
Les livraisons sont effectuées partout en France métropolitaine ainsi que dans toute la Belgique par notre partenaire ChronoFresh.
Vous serez livré une fois par semaine à l’adresse indiquée du lundi au samedi, entre 8h et 13h pour la France 🇫🇷 et le mardi, mercredi, vendredi ou samedi, entre 8h et 18h pour la Belgique 🇧🇪.
Ou bien sur un créneau de 2h si vous choisissez l’option de livraison « ChronoPrecise ».
Vous avez la possibilité d’être livré chaque semaine du lundi au samedi, dépendamment de la disponibilité des jours.
Malheureusement non. Nous concevons des menus équilibrés que nous cuisinons intégralement pour vous. Nous ne proposons donc pas de sélection à l’unité car cela impacterait négativement l’équilibre nutritionnel de votre semaine. Mais faites-nous confiance, vous allez vous régaler et découvrir de nouvelles saveurs !
Existe aussi en 5 ou 6 plats :
A votre rythme