Nous avons créé un programme spécial avec des repas adaptés à la perte de poids accélérée. Un accompagnement diététique par nos brigadiers experts en nutrition et des séances de remise en forme sont également disponibles pour vous accompagner tout au long de votre programme !
Avec la formule Low Carb, perdez rapidement vos petits kilos en trop. Idéal avant l’été ou après les fêtes de fin d’année.
Vous avez seulement quelques kilos en trop et souhaitez les perdre rapidement ? ⏱
À contrario, vous avez plusieurs kilos à perdre et souhaitez attaquer votre régime par un coup de boost ? 📉
Vous souhaitez perdre vos petits kilos en trop avant l’été ? 👙
Vous avez (un peu trop) profité pendant les fêtes et vous le ressentez sur la balance ? 🎄
Vous n’arrivez plus à perdre de poids et vous stagnez ? 🔄
La formule Low Carb est faite pour vous !
Tout a commencé lorsque j’ai voulu perdre du poids. J’ai cherché un régime qui me convenait, avec de bons produits et peu de contraintes, mais je n’avais rien trouvé.
Alors j’ai décidé de faire mon propre régime, cuisiné par moi-même pour moi et mon mari dans un premier temps. Et petit à petit, j’ai commencé à cuisiner pour mes amies…
Si j’avais pu imaginer qu’un jour je cuisinerais pour vous !
Notre menu est basé sur le principe « Low Carb », c’est-à-dire pauvre en glucides et en sucres, avec une augmentation des portions de légumes et protéines, pour puiser dans les graisses plus rapidement. Nos plats font en moyenne 320g pour vous apporter une quantité rassasiante.
La diminution drastique de l’apport en glucides possède un avantage très intéressant : le corps au lieu de faire appel au sucre, va puiser dans les graisses pour faire fonctionner le métabolisme énergétique.
Ce régime est donc idéal pour ceux qui veulent perdre rapidement du poids. C’est un régime conseillé sur le court terme, donc destiné aux personnes qui se sentent capables d’entreprendre un régime plus restrictif.
Attention, cette perte de poids rapide doit être suivie d’un rééquilibrage alimentaire progressif pour ne pas vous faire subir le fameux effet yo-yo. Mais pas d’inquiétude, nos brigadiers sont justement là pour vous accompagner ❤️
La Brigade cuisine tous vos repas à partir de produits locaux et de saison afin de vous garantir la meilleure qualité de repas possible !
Nous agissons pour une consommation responsable et éthique en commandant la grande majorité de nos légumes auprès de l’Association des Producteurs d’Occitanie pour soutenir nos agriculteurs locaux. Nos viandes sont majoritairement locales, françaises et labellisées. Nous mettons un point d’honneur à respecter ces engagements pour toujours vous proposer la meilleure qualité possible !
Chaque semaine, à la Brigade, nous réinventons tous nos menus. Comme ça, on est sûr de ne jamais s’ennuyer et de toujours vous surprendre. L’idée du programme, c’est de perdre du poids naturellement sans effet yo-yo. C’est pour cela que le régime complet fait en moyenne 1200 calories par jour! Cela vous laisse environ 200 calories pour vous faire plaisir 
Jour 1
1099 kcal
46,7 g de glucides
Petit-déjeuner
Œufs brouillés aux lardons – 269 kcal
Déjeuner
Gratin de courgettes revisité – 442 kcal
Dîner
Pommes de terre au saumon et brocolis – 273 kcal
Encas
La moitié du crottin (fromage de chèvre) – 92 kcal
Abricot local – 23 kcal
Jour 2
1107 kcal
57,5 g de glucides
Petit-déjeuner
Tarte à l’orange – 287 kcal
Déjeuner
Colin sauce hollandaise, fusilli et tombée de poireaux – 397 kcal
Dîner
Blanquette de volaille – 306 kcal
Encas
Tapenade d’olives vertes – 94 kcal
Abricot local – 23 kcal
Jour 3
1169 kcal
59,2 g de glucides
Petit-déjeuner
Yaourt au lait brebis bio nature – 126 kcal
Pomme bio locale – 69 kcal
Déjeuner
Salade de haricots verts et concombre – 389 kcal
Dîner
Sauté de dinde et son curry de courgettes – 300 kcal
Encas
Quiche ricotta courgette – 285 kcal
Jour 4
1136 kcal
50,3 g de glucides
Petit-déjeuner
Cake jambon olives – 204 kcal
Déjeuner
Légumes, chorizo et poulet – 365 kcal
Dîner
Poulet ratatouille – 287 kcal
Encas
La moitié des amandes torréfiées – 165 kcal
La moitié du crottin (fromage de chèvre) – 92 kcal
Abricot local – 23 kcal
Jour 5
1145 kcal
52,3 g de glucides
Petit-déjeuner
Préparation de pommes pêches – 46 kcal
Un biscuit pistache amande – 135 kcal
Déjeuner
Bolognaise de boeuf et ses légumes d’été – 388 kcal
Dîner
Curry de lieu à la crème de coco – 272 kcal
Encas
Gratiné de polenta comté – 167 kcal
Un biscuit pistache amande – 136 kcal
Jour 6
1209 kcal
42,8 g de glucides
Petit-déjeuner
Petit pot de crème pistache – 215 kcal
Déjeuner
Courgettes aux lardons et gorgonzola – 427 kcal
Dîner
Carbonade normande revisitée – 276 kcal
Encas
Yaourt au lait brebis bio nature – 126 kcal
La moitié des amandes torréfiées – 165 kcal
Jour 7
Le dernier jour, c’est vous qui décidez !
L’idée est de vous permettre d’aller au restaurant ou d’assister au repas de famille sans avoir à vous priver 😉
Il faut aussi savoir se faire plaisir de temps en temps pour ne pas se frustrer, c’était le but de Véro lorsqu’elle a créé son programme 😀
Nous avons fait le choix de vous livrer chaque semaine afin de vous proposer les repas les plus frais possibles. Cela vous apporte une certaine flexibilité dans votre abonnement, vous permettant de mettre en pause certaines semaines, en cas de départ en vacances par exemple.
MENU SUR 6 JOURS
Box 12 plats
152.90 €
par semaine
Box 12 plats
142.90 €
par semaine
au lieu de 152.90 €
Soit 40 euros d'économisé par mois
Box 12 plats
132.90 €
par semaine
au lieu de 152.90 €
Soit 80 euros d'économisé par mois
Box 12 plats
122.90 €
par semaine
Box 12 plats
112.90 €
par semaine
au lieu de 122.90 €
Soit 40 euros d'économisé par mois
Box 12 plats
102.90 €
par semaine
au lieu de 122.90 €
Soit 80 euros d'économisé par mois
* perte de poids variable d’un profil à l’autre
MENU SUR 5 JOURS
Box 10 plats
132.90 €
par semaine
Box 10 plats
127.90 €
par semaine
au lieu de 132.90 €
Soit 20 euros d'économisé par mois
Box 10 plats
123.90 €
par semaine
au lieu de 132.90 €
Soit 36 euros d'économisé par mois
Box 10 plats
102.90 €
par semaine
Box 10 plats
97.90 €
par semaine
au lieu de 102.90 €
Soit 20 euros d'économisé par mois
Box 10 plats
92.90 €
par semaine
au lieu de 102.90 €
Soit 40 euros d'économisé par mois
* perte de poids variable d’un profil à l’autre
Un service client réactif et à votre écoute
Notre petite brigade d’experts en nutrition est là pour vous suivre durant le régime. Vous avez accès à des fiches détaillées chaque semaine pour vous accompagner et une ligne directe (par sms, tchat ou téléphone) pour qu’ils répondent le plus rapidement à vos questions.
Une remise en forme avec notre coach sportive
Notre chère Ambre a enregistré 4 séances de remise en forme pour vous. Pas besoin de matériel et les vidéos sont toutes disponibles en replay. Eh oui, pas d’excuses pour rater sa séance 
Notre groupe d’entraide Facebook
Un groupe communautaire de plus de 3 000 membres avec près de 100 publications par mois sur tous les sujets : perte de poids, avis sur les plats, humour, livraisons… Vous pouvez rejoindre le groupe dès maintenant -> Groupe communautaire Facebook
Chaque semaine vous pouvez être livré les mercredis, jeudis, vendredis ou samedis.
En France : entre 8h et 13h
En Belgique : entre 8h et 19h
Livraison disponible
en France métropolitaine (hors Corse) et en Belgique
Chaque semaine vous pouvez être livré les mercredis, jeudis, vendredis ou samedis.
En France : entre 8h et 13h
En Belgique : entre 8h et 19h
Livraison disponible
en France métropolitaine (hors Corse) et en Belgique
Nous jouons cartes sur table avec vous :
2 durées d’engagement :
Ils correspondent aux durées moyennes durant lesquelles nos clients restent pour atteindre leurs objectifs (programmes 4 et 8 semaines). Soyons honnête, un régime ça ne se fait pas en 1 ou 2 semaines. Ca prends à minima 1 mois, voire plus si vous avez pour objectif de réapprendre à mieux manger et de pérenniser cette perte de poids. Du coup pour ceux qui ont des objectifs long terme et qui souhaitent nous faire confiance, nous voulions leur proposer des tarifs à la semaine plus avantageux ! 
De la flexibilité :
Oui vous êtes engagé, mais vous pouvez mettre en pause 1 ou 2 semaines en fonction de l’engagement que vous avez choisi 
Nous avons tous des imprévus ou des impératifs (ou besoin de vacances) c’est pourquoi nous vous proposons cette flexibilité-là. Vous avez besoin de faire une pause plus longue ? Contactez-nous !
Notre volonté n’est pas de vous « enchaîner », c’est de vous aider à mieux manger ! 
Une reconduction tacite :
Qu’est ce que c’est ? C’est le fait que, sans action de votre part, une box sera automatiquement cuisinée pour vous la semaine suivante ! (même si vous prenez la formule « sans engagement ») Mais pas d’inquiétude : nous vous envoyons un mail pour vous prévenir 2 jours avant le prochain prélèvement ! Vous avez donc le temps d’annuler ou de modifier le contenu de votre commande 
- 2 durées d’engagement. Ils correspondent aux durées moyennes durant lesquelles nos clients restent pour atteindre leurs objectifs (programmes 4 et 8 semaines). Soyons honnête, un régime ça ne se fait pas en 1 ou 2 semaines. Ca prends à minima 1 mois, voire plus si vous avez pour objectif de réapprendre à mieux manger et de pérenniser cette perte de poids. Du coup pour ceux qui ont des objectifs long terme et qui souhaitent nous faire confiance, nous voulions leur proposer des tarifs à la semaine plus avantageux !
- De la flexibilité. Oui vous êtes engagé, mais vous pouvez mettre en pause 1 ou 2 semaines en fonction de l’engagement que vous avez choisi Nous avons tous des imprévus ou des impératifs (ou besoin de vacances) c’est pourquoi nous vous proposons cette flexibilité-là. Vous avez besoin de faire une pause plus longue ? Contactez-nous !
Notre volonté n’est pas de vous « enchaîner », c’est de vous aider à mieux manger !
- Une reconduction tacite. Qu’est ce que c’est ? C’est le fait que, sans action de votre part, une box sera automatiquement cuisinée pour vous la semaine suivante ! (même si vous prenez la formule « sans engagement ») Mais pas d’inquiétude : nous vous envoyons un mail pour vous prévenir 2 jours avant le prochain prélèvement ! Vous avez donc le temps d’annuler ou de modifier le contenu de votre commande
Oui et non. Voilà. Ca vous aide pas hein ? 😅
Comme vous avez pu le voir plus haut, en réalité nous proposons les deux. Nous proposons la formule "à votre rythme" qui vous permet de tester nos produits afin de vous faire un avis.
Mais nous vous proposons aussi deux formules "avec engagement" afin de vous permettre de bénéficier d'un tarif bien plus avantageux à la semaine.
Ne nous voilons pas la face, lorsque l'on commence un régime ça se fait pas en une semaine. C'est pourquoi actuellement nous proposons 2 formats d'engagement : 4 semaines ou 8 semaines. Ces deux engagements de durées correspondent en moyenne à la durée durant laquelle reste nos clients pour retrouver la forme.
Pour les personnes souhaitant s'engager plus longuement et ayant des objectifs de poids nécessitant une durée plus importante, n'hésitez pas à contacter notre service client afin d'en discuter avec eux. Ils sauront vous apporter les conseils les plus adaptés à vos besoins !
Oui vous pouvez ! Nos engagements proposent une certaine flexibilité. Vous avez 1 semaine de pause disponible pour un programme de 4 semaines et 2 semaines de pauses pour un programme de 8 semaines.
Vous avez besoin d'une durée plus importante de pause ? Contactez notre service client pour en discuter avec eux
Oui vous le pouvez ! Il suffira de modifier le produit que vous avez dans votre programme de 4 ou 8 semaines. Vous pouvez effectuer cette modification à n'importe quel moment ! Rassurez vous, cela n'aura aucun effet sur votre durée d'engagement restant
Vous recevrez chaque semaine une box contenant 5 ou 6 jours de repas avec le menu détaillant les calories de chaque plat. En fonction de la formule que vous aurez choisit, votre box pourra contenir 1 ou 2 plats par jour et inclure les petits-déjeuners et collations.
Choisissez la formule qui corresponds le mieux à votre rythme de vie et à vos objectifs personnels !
Une formule complète (2 plats par jour + petits-déjeuners et encas) vous propose chaque jour un petit-déjeuner, un déjeuner, une collation (pour le goûter) ainsi qu'un dîner ! C'est généralement la formule vers laquelle nous redirigeons les personnes souhaitant une perte de poids plus efficace.
Les livraisons sont effectuées partout en France métropolitaine ainsi que dans certaines régions de la Belgique par notre partenaire ChronoFresh.
Vous serez livré une fois par semaine à l'adresse indiquée entre 8h et 13h (en France) et entre 8h et 19h (en Belgique). Ou bien sur un créneau de 2h si vous choisissez l'option de livraison "ChronoPrecise".
Vous avez la possibilité d'être livré chaque semaine du lundi au samedi, dépendamment de la disponibilité des jours.
Pour répondre rapidement à cette question : non.
Pourquoi ? Parce que nous concevons des menus équilibrés que nous cuisinons intégralement pour vous. Nous ne proposons donc pas de sélection à l'unité car cela déséquilibrerait l'équilibre réfléchissons.
Rééquilibrez votre alimentation et retrouvez la ligne grâce à notre formule Équilibre qui vous permet de perdre sainement sans effet yo-yo et sans fringales !
Pour répondre aux besoins et aux rythmes de vie de chacun, nous proposons également des formules « mi-temps » qui, comme son nom l’indique, permet de manger sainement à mi-temps ! Recevez 5 ou 6 plats par semaine avec ou sans petits-déjeuners et collations !
