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Un régime hypocalorique pour une perte de poids saine et durable

Rééquilibrez votre alimentation et retrouvez la ligne grâce à notre formule Équilibre qui vous permet de perdre sainement sans effet yo-yo et sans fringales !

Mieux manger tout en se faisant plaisir au quotidien : c’est le concept de Véro 🙂

Pourquoi la formule Équilibre est faite pour vous ?

Vous n’avez pas le temps de cuisiner et vous mangez n’importe quoi ? 🍔
Vous venez d’accueillir un heureux évènement et vous vous sentez débordée ? 👶

Votre médecin vous conseille de perdre du poids pour être en meilleure santé ? 🩺
Votre reflet dans la glace ne vous convient pas et vous voulez que ça change ? 🤦‍♂️

La Brigade est là pour vous aider ! Retrouvez la ligne et libérez-vous des courses, de la cuisine et de la vaisselle : 2 mins au micro-ondes, c’est le temps que ça vous prendra ! Réapprenez à mieux manger avec l’aide de La Brigade

Pourquoi la formule Équilibre est faite pour vous ?

Comment j'ai conçu mon régime ?

Tout a commencé lorsque j’ai voulu perdre du poids. J’ai cherché un régime qui me convenait, avec de bons produits et peu de contraintes, mais je n’avais rien trouvé.
Alors j’ai décidé de faire mon propre régime, cuisiné par moi-même pour moi et mon mari dans un premier temps. Et petit à petit, j’ai commencé à cuisiner pour mes amies…

Si j’avais pu imaginer qu’un jour je cuisinerais pour vous !

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Comment est conçue notre formule Équilibre

Le principe de notre formule “Équilibre” est basée sur un régime hypocalorique :

Il s’agit d’un menu équilibré et rassasiant sur 6 jours. Chaque jour vous aurez :

  • petit-déjeuner
  • déjeuner
  • collations
  • diner

La perte de poids de la formule équilibre se traduit sur la durée. Conçus par notre diététicienne, nos menus vous permettent de perdre durablement et sainement. Votre corps s’habitue à manger équilibré. Ainsi, en plus de mincir, vous prenez de bonnes habitudes alimentaires pour toute la vie !

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Attention, cette perte de poids rapide doit être suivie d’un rééquilibrage alimentaire progressif pour ne pas vous faire subir le fameux effet yo-yo. Mais pas d’inquiétude, nos brigadiers sont justement là pour vous accompagner ❤️ 

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Les meilleurs produits

La Brigade cuisine tous vos repas à partir de produits locaux et de saison afin de vous garantir la meilleure qualité de repas possible !

Nous agissons pour une consommation responsable et éthique en commandant la grande majorité de nos légumes auprès de l’Association des Producteurs d’Occitanie pour soutenir nos agriculteurs locaux. Nos viandes sont majoritairement locales, françaises et labellisées.
Nous mettons un point d’honneur à respecter ces engagements pour toujours vous proposer la meilleure qualité possible !

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Sitôt cuisiné, sitôt livré !

Nous avons fait le choix de vous livrer chaque semaine afin de vous proposer les repas les plus frais possibles.


Cela vous apporte une certaine flexibilité quant à la gestion de votre abonnement.
Pour rappel, c’est
sans aucun engagement : vous pouvez commander une seule semaine pour tester et arrêter quand vous voulez.


Vous pouvez aussi choisir de mettre en pause certaines semaines, en cas de départ en vacances par exemple.

Perdez du poids, mais pas que :

À quoi ressemble une semaine avec la formule Équilibre ?

Chaque semaine, à la Brigade, nous réinventons tous nos menus. Comme ça, on est sûr de ne jamais s’ennuyer et de toujours vous surprendre. L’idée du programme, c’est de perdre du poids naturellement sans effet yo-yo. C’est pour cela que le régime complet fait en moyenne 1200 calories par jour ! Cela vous laisse environ 200 calories pour vous faire plaisir :clin_d'œil:

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Jour 1
1196 kcal

Petit-déjeuner
Tarte figue amande – 244 kcal

Déjeuner
Gratin de courgettes à la paysanne – 374 kcal

Dîner
Cabillaud sauce hollandaise, fusilli et tombée de poireaux – 352 kcal

Encas
La moitié du crottin (fromage de chèvre) – 92 kcal
Un sablé chocolat noisettes – 111 kcal
Abricot local – 23 kcal

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Jour 2
1156 kcal

Petit-déjeuner
Tarte à l’orange – 287 kcal

Déjeuner
Spaghetti bolognaise – 422 kcal

Dîner
Curry de dorade à la crème de coco – 330 kcal

Encas
Tapenade d’olives vertes – 94 kcal
Abricot local – 23 kcal

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Jour 3
1233 kcal

Petit-déjeuner
Yaourt à la framboise bio – 114 kcal
Pomme bio locale – 69 kcal

Déjeuner
Gratin dauphinois et ses haricots verts – 457 kcal

Dîner
Blanquette de volaille et riz noir – 308 kcal

Encas
Quiche ricotta courgette – 285 kcal

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Jour 4
1265 kcal

Petit-déjeuner
Clafoutis à la pêche – 168 kcal

Déjeuner
Taboulé vert de boulgour et concombre – 480 kcal

Dîner
Riz épicé chorizo et poulet – 337 kcal

Encas
La moitié des noix de cajou – 165 kcal
La moitié du crottin (fromage de chèvre) – 92 kcal
Abricot local – 23 kcal

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Jour 5
1186 kcal

Petit-déjeuner
Préparation de pommes pêches – 46 kcal
Un sablé chocolat noisettes – 111 kcal

Déjeuner
Sauté de dinde et son curry de courgettes – 402 kcal

Dîner
Penne au saumon et brocolis – 349 kcal

Encas
Gratiné de polenta comté – 167 kcal
Un sablé chocolat noisettes – 111 kcal

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Jour 6
1268 kcal

Petit-déjeuner
Petit pot de crème pistache – 215 kcal

Déjeuner
Gnocchis au gorgonzola et courgettes – 460 kcal

Dîner
Carbonade normande – 314 kcal

Encas
Yaourt à la framboise bio – 114 kcal
La moitié des noix de cajou – 165 kcal

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Jour 7

Le dernier jour, c’est vous qui décidez !

L’idée est de vous permettre d’aller au restaurant ou d’assister au repas de famille sans avoir à vous priver 😉

Il faut aussi savoir se faire plaisir de temps en temps pour ne pas se frustrer, c’était le but de Véro lorsqu’elle a créé son programme 😀

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Ce super programme contient également

Un service client réactif et à votre écoute

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Notre petite brigade d’experts en nutrition est là pour vous suivre durant le régime. Vous avez accès à des fiches détaillées chaque semaine pour vous accompagner et une ligne directe (par sms, tchat ou téléphone) pour qu’ils répondent le plus rapidement à vos questions.

Une remise en forme avec notre coach sportive

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Notre chère Ambre a enregistré 4 séances de remise en forme pour vous. Pas besoin de matériel et les vidéos sont toutes disponibles en replay. Eh oui, pas d’excuses pour rater sa séance 😋 

Notre groupe d’entraide Facebook

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Un groupe communautaire de plus de 3 000 membres avec près de 100 publications par mois sur tous les sujets : perte de poids, avis sur les plats, humour, livraisons… Vous pouvez rejoindre le groupe dès maintenant -> Groupe communautaire Facebook 

Découvrez nos formules Équilibre

Formule Équilibre 20Formule Équilibre 21

Box 12 plats avec petits déjeuners et collations

2 plats par jour + petits-déjeuners et collations sur 6 jours
Régime alimentaire :

109.00 €
par semaine

Formule Équilibre 22Formule Équilibre 23

Box 12 plats

2 plats par jour sur 6 jours
Régime alimentaire :

89.00 €
par semaine

Formule Équilibre 24Formule Équilibre 25

Box 6 plats avec petits-déjeuners et collations

1 plat par jour + petits-déjeuners et collations sur 6 jours
Régime alimentaire :

79.00 €
par semaine

Formule Équilibre 26Formule Équilibre 27

Box 6 plats

1 plat par jour sur 6 jours
Régime alimentaire :

59.00 €
par semaine

Ce qu'en disent nos clients :

Comment se passe la livraison ?

Chaque semaine vous pouvez être livré les mercredis, jeudis, vendredis ou samedis.
En France : entre 8h et 13h
En Belgique : entre 8h et 19h

Livraison disponible
en France métropolitaine (hors Corse) et en Belgique

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Chaque semaine vous pouvez être livré les mercredis, jeudis, vendredis ou samedis.
En France : entre 8h et 13h
En Belgique : entre 8h et 19h

 

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Livraison disponible
en France métropolitaine (hors Corse) et en Belgique

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Questions fréquentes

Et non, pas d'engagement chez nous ! Pour vous fidéliser, on préfère essayer de faire mieux chaque semaine. 
Du coup, on vous a concocté un super espace client où vous avez la possibilité en un ou deux clics de mettre en pause, arrêter votre abonnement, changer de formule etc. En voici un petit aperçu :

 

Calendrier livraison la brigade de vero

Vous pouvez évidemment nous écrire ou nous appeler pour qu'on fasse les changement pour vous.

Évidemment ! Il vous suffit de passer commande et d'annuler votre abonnement après la commande directement dans votre espace client.

Vous pouvez également nous contacter via le chat ou bien par mail, et on s'en occupera pour vous 🙂

Chaque semaine, vous recevrez une box contenant 5 ou 6 jours de repas avec le menu détaillant les calories de chaque plat.

Vous pouvez composer votre semaine comme vous le souhaitez !

Une formule complète (2 plats par jour + petits-déjeuners et) vous propose chaque jour un petit-déjeuner, un déjeuner, une collation pour le goûter ainsi qu'un diner ! Libre à vous de personnaliser votre semaine comme vous l'entendez !

Formule Équilibre 40Les livraisons sont effectuées partout en France métropolitaine ainsi que dans certaines régions de la Belgique par notre partenaire ChronoFresh.

Vous serez livré une fois par semaine à l'adresse indiquée entre 8h et 13h (en France) et entre 8h et 19h (en Belgique)
Vous avez le choix d'être livré le mercredi, le jeudi, le vendredi ou le samedi chaque semaine.

Nous construisons des menus équilibrés que nous cuisinons intégralement pour vous. Nous ne proposons pas de sélection à l'unité car cela déséquilibrerait le travail que nous faisons pour vous offrir le meilleur menu. Vous pouvez tout de même nous contacter pour en savoir plus sur les menus à venir et potentiellement changer quelque chose si c'est possible pour nous. 

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Découvrez aussi notre formule Low Carb...

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Nous avons créé un programme spécial avec des repas adaptés à la perte de poids accélérée, un accompagnement diététique par nos brigadiers experts en nutrition et des séances de remise en forme.