Un régime adapté aux pesco-végétariens !
- Perte de poids sans fringale et durable
- Varié pour couvrir tous vos besoins nutritionnels
- Adapté à tous les âges et modes de vie
- Riche en nutriments
Nous proposons une formule pesco-végétarienne pour une alimentation équilibrée, riche en fibres et en bons produits. Nous nous efforçons de nous approvisionner en produits de la mer issus de la pêche raisonnée. Atteignez vos objectifs de perte de poids tout en maintenant une santé optimale.
📉 -3kg par mois en moyenne
Statistique sur plus de 5000 clients en 3 ans.
On s'occupe de tout pour vous !
1. Nous élaborons votre menu pour la semaine
Nos diététiciens constituent un menu Low Carb comprenant les petits déjeuners, repas et collations sur 6 jours. Vous pouvez choisir de recevoir le menu complet ou seulement les plats.
2. Nous sélectionnons les meilleurs produits
Nos ingrédients sont triés sur le volet pour garantir un maximum de produits locaux, français et de saison. La variété est un fondement de notre méthode. C’est la clé du succès pour des résultats efficaces et durables, sans carences.
3. Nous cuisinons pour vous !
100% des plats sont renouvelés chaque semaine ! Nous cuisinons tous vos plats dès réception de votre commande afin de vous fournir les plats les plus frais possibles pour toute la semaine !
4. Nous vous livrons une fois par semaine
Cela nous permet de vous livrer les plats les plus frais possibles et ainsi de conserver toutes leurs saveurs et leurs nutriments !
Comment est conçu notre menu Pesco Veggie ?
Notre formule Pesco Veggie est basée sur nos formules Équilibre et Low Carb desquelles nous avons conservé uniquement les plats végétariens et ceux contenants du poisson. La formule Pesco Veggie vous permettra de manger varié et équilibré pour perdre du poids, tout en étant en adéquation avec vos préférences alimentaires et vos valeurs.
450 g
de fruits et légumes par jour Recommandation : 400 g
9 %
des apports en sucres.
Recommandation : 10%
4 g
de sel par jour
Recommandation : 6 g
On surveille tous les compteurs !
La formule Équilibre Actif est une variante de notre formule Équilibre qui a été retravaillée pour s’adresser aux personnes actives souhaitant perdre du poids sans impacter leur productivité ou leur énergie au quotidien !
Cette formule vous apporte toute l’énergie dont vous avez besoin pour tenir toute la journée ! Des féculents, de bons légumes et des protéines à chaque repas !
Selon L’OMS et de l’ANSES, il ne faut pas dépasser 10% des apports énergétiques journaliers sous forme de sucre, 6g de sel et avoir un apport minima de l’ordre de 400g en légumes et fruits.
Dans le cadre de notre régime équilibre, l’objectif est de dépasser toutes ces recommandations afin de proposer le meilleur menu qu’il soit, et une perte de poids qui s’inscrive dans la durée et votre quotidien !
Notre menu Equilibre est donc élaboré de la manière suivante :
– Au moins 450g de légumes et de fruits afin d’apporter l’ensemble des vitamines et nutriments essentiels à une alimentation de qualité
– moins de 9% de sucres par jour pour éviter les pics de glycémie, en fournissant les glucides qui rassasient et donnent de l’énergie durable
– moins de 5g de sel par jour pour réduire l’hypertension, les maladies cardiovasculaires ou rénales
– seulement 1200 calories pour avoir un déficit calorique qui vous fera perdre du poids.
Des légumes, féculents et protéines variés avec un apport contrôlé en sucre et en sel.
Concrètement dans votre assiette :
– plus de légumes : pas moins de 25 légumes différents par semaine pour apporter un maximum de nutriments, vitamines et fibres
– des protéines sous toutes leurs formes : un apport très varié en protéines avec des viandes, poissons, légumineuses et graines qui vous apportent les recommandations officielles afin de garantir une perte de poids saine sans viser les muscles
– des féculents variés : riz complet, épeautre, quinoa, pâtes semi-complètes garniront vos assiettes
– moins de sel : l’accent est mis sur les épices pour apporter de la saveur et non sur l’apport en sel
– moins de sucres : en plus de la réduction dans vos plats, nos petits-déjeuners et collations seront revisités avec des oeufs, des protéines, des produits laitiers, et autres gourmandises apportant peu de sucres
À quoi ressemble une semaine avec la formule Pesco Veggie ?
Les 12 plats sont répartis comme suit :
- 8 plats végétariens
(2 plats en double) - 4 plats de poisson
(1 plat en double)
Les petits-déjeuners et collations varient chaque semaine et sont équitablement répartis entre sucrés et salés. Ils sont également tous adaptés à une alimentation pesco-végétarienne !
Voici un exemple de menu. Mais il change chaque semaine pour vous apporter de la variété et respecter la saisonnalité ! 🥦🍅
À quoi ressemblent les plats Pesco-Veggie de Véro ?
Les résultats d'un régime Veggie sur la durée
En 1 semaine
Perte de poids éphémère
Transition douce vers une alimentation équilibrée
Réduction des ballonnements grâce à une alimentation riche en légumes
Énergie constante grâce à un ratio glucides/protéines/lipides optimisé
En 2 semaines
1 à 2 kg perdus
Moins de fringales grâce à une satiété durable
Amélioration de la digestion avec des repas mieux répartis
En 4 semaines
2 à 4 kg perdus
Stabilisation de la perte de poids
Équilibre glycémique renforcé par une répartition optimale des macronutriments
Plus d’énergie au quotidien et meilleure récupération
En 8 semaines
4 à 6 kg perdus
Amélioration notable de la silhouette
Meilleure gestion métabolique et hormonal
Habitude de manger équilibré ancrée dans le quotidien
En 16 semaines
-> Plus de 8 kg perdus durablement
Stabilisation du poids atteinte
Réduction des risques de maladies liées à l’alimentation
Santé et énergie optimales grâce à des apports constants et équilibrés
PROMO JANVIER 2025
Vos 8ème et 16ème box offertes sur engagement de 16 semaines
Votre 8ème box offerte sur engagement de 8 semaines
Et oui, ici, on vous aide à tenir vos bonnes résolutions plus d’un mois !
Découvrez notre nouveau programme pour booster votre régime !
Engagement 16 semaines 
Inclus avec vos repas
✅ Bilan biologique en laboratoire sur 18 biomarqueurs
✅ Bilan nutritionnel et consultations régulières avec un expert santé
✅ Programme personnalisé sur application en fonction de mon bilan, mes objectifs et le régime alimentaire choisi
✅ Bilan biologique final pour constater mes progrès
Ou choisissez simplement le nombre de semaines qui vous convient !
Engagement 16 semaines Engagement 8 semaines 
Engagement 4 semaines Engagement 2 semaines 
Sans engagement Découvrez notre nouveau programme pour booster votre régime !
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ou choisissez simplement le nombre de semaines qui vous convient !
Engagement 2 semaines Engagement 4 semaines Engagement 8 semaines Engagement 16 semaines Sans engagement Vous souhaitez moins de plats ?
Découvrez nos offres 5 et 6 plats par semaine :
Ce qu'en disent nos clients :
sur + de 2200 avis
Note moyenne des 3 plateformes
Comment se passe la livraison ?
Les livraisons se font chaque semaine partout en France métropolitaine (hors Corse) ainsi que dans toute la Belgique.
Elles s’effectuent du lundi au samedi, entre 8h et 13h (en France) ou entre 8h et 18h (en Belgique) et sont assurées par Chronofresh.
Un créneau plus restreint de 2h est disponible en choisissant « ChronoPrecise »
Votre QG personnalisé : L’Espace Client !
Besoin de modifier le contenu de votre box pour la semaine prochaine ? Faire une pause dans vos livraisons pour un séjour improvisé ? Changer d’adresse parce que vous avez décidé de déménager chez mamie ? Pas de problème, tout ça se gère en quelques clics depuis notre espace client ultra malin.
Et ce n’est pas tout ! Vous pouvez aussi noter vos plats préférés (et ceux qui le sont un peu moins), télécharger vos factures en un éclair, ou encore jongler entre vos modes de paiement. C’est votre univers, à votre rythme, sans avoir besoin de décrocher votre téléphone.
Simple, rapide, et surtout conçu pour vous simplifier la vie – même quand elle s’emballe un peu !
Un service client qui vous comprend parfaitement !
Chez La Brigade de Véro, notre service client est bien plus qu’un simple support. Entièrement internalisé, il est composé de véritables experts qui maîtrisent chaque détail de notre chaîne : de la sélection des ingrédients locaux à la création de vos plats, en passant par les aspects diététiques les plus précis.
Avec nous, pas de réponses génériques ou de robots impersonnels : chaque interaction est humaine, bienveillante, et personnalisée à vos besoins. Une question sur un régime alimentaire ? Un doute sur une livraison ? Une aide sur la gestion de votre abonnement ? Nous avons toutes les réponses et sommes là pour vous accompagner à chaque étape de votre parcours.
Faites confiance à une équipe qui connaît La Brigade sur le bout des doigts… et qui a vraiment à cœur de vous satisfaire !
Questions fréquentes :
Nous proposons les deux, avec ou sans engagement.
Le programme « à votre rythme » : permet de goûter nos produits afin de vous faire votre avis sans engagement de durée.
Les programmes 4 et 8 semaines : permet de bénéficier d’un tarif bien plus avantageux à la semaine en s’engageant sur la durée.
Lorsque l’on commence un régime ça ne se fait pas en une semaine, ne nous voilons pas la face. C’est pourquoi nous proposons ces 2 durées d’engagement. Elles correspondent à la durée moyenne durant laquelle reste nos clients pour retrouver la forme !
Oui vous pouvez ! Nos engagements proposent une certaine flexibilité, vous avez 1 semaine de pause disponible pour un programme de 4 semaines et 2 semaines de pause pour un programme de 8 semaines.
Vous avez besoin d’une durée plus importante de pause ?
Contactez notre service client pour en discuter avec eux
Oui vous le pouvez ! Vous hésitez entre plusieurs formules et ne savaient pas encore tout à fait laquelle sera idéale pour vous ? Il vous sera possible de modifier la formule que vous recevrez chaque semaine depuis votre espace client. Vous pourrez effectuer cette modification à n’importe quel moment !
Vous recevrez chaque semaine une box contenant 5 ou 6 jours de repas accompagné du menu détaillant les calories de chaque plat et l’ordre dans lesquels les manger.
En fonction de la formule que vous aurez choisie, votre box pourra contenir 1 ou 2 plats par jour et inclure les petits-déjeuners et collations.
Choisissez le format qui correspond le mieux à votre rythme de vie et à vos objectifs personnels !
Malheureusement non. Nous concevons des menus équilibrés que nous cuisinons intégralement pour vous. Nous ne proposons donc pas de sélection à l’unité car cela impacterait négativement l’équilibre nutritionnel de votre semaine. Mais faites-nous confiance, vous allez vous régaler et découvrir de nouvelles saveurs !
Une autre formule vous correspondrait mieux ?
- Toutes
- Perte rapide
- Perte durable
- Alimentation spécifique
- Sportifs
- Seniors
- Gourmands
- Au bureau
- Digestion
- Glycémie
- Cholestérol
Un régime adapté aux pesco-végétariens
Nous proposons une formule pesco-végétarienne pour une alimentation équilibrée, riche en fibres et en bons produits. Nous nous efforçons de nous approvisionner en produits de la mer issus de la pêche raisonnée. Atteignez vos objectifs de perte de poids tout en maintenant une santé optimale.
Pourquoi la formule Pesco Veggie est faite pour vous ?
Bien plus que la perte de poids
Perdre du poids est probablement votre objectif principal. Mais ce dont il est réellement question avec La Brigade de Véro, c’est de réapprendre à bien manger !
En somme, vous permettre de rentrer à nouveau dans vos vieux jeans est un « bénéfice collatéral » 😛
Notre but, c’est que vous pérennisiez cette perte de poids 📉❤
C’est d’ailleurs pour cette raison que nous proposons plusieurs offres adaptées aux différentes phases d’une perte de poids !
Une cuisine diététique pleine de saveurs !
Chaque semaine, nos chefs s’attellent à vous cuisiner de délicieuses recettes équilibrés !
Voici une sélection de plats que nous avons cuisiné récemment (toutes formules confondues).
Comment est conçue notre formule Pesco Veggie
Notre formule Pesco Veggie est basée sur notre formule Équilibre et Low Carb desquelles nous avons conservé uniquement les plats végétariens et ceux contenants du poisson. La formule Pesco Veggie vous permettra de manger varié et équilibré pour perdre du poids, tout en étant en adéquation avec vos préférences alimentaires et vos valeurs.
Attention cette formule est un « régime hypocalorique », pensez donc à compléter vos repas en fonction de vos besoins personnels !
Que contient concrètement une box Pesco Veggie ?
Une box 12 plats avec petits-déjeuners et collations contient 6 jours de repas incluant :
- le petit-déjeuner
- le déjeuner
- le goûter
- le dîner
Les 12 plats sont répartis comme suit :
- 8 plats végétariens (2 plats en double)
- 4 plats de poisson (1 plat en double)
Les petits-déjeuners et collations varient chaque semaine et sont équitablement répartis entre sucrés et salés.
Perdez du poids, mais pas que :
À quoi ressemble une semaine avec la formule Pesco Veggie ?
Voici un exemple de menu. Il change chaque semaine car nous cuisinons avec des produits frais et de saison ! 🥦🍅
