Un régime adapté aux pesco-végétariens !
- Perte de poids sans fringale et durable
- Varié pour couvrir tous vos besoins nutritionnels
- Adapté à tous ceux qui ne souhaitent pas manger de viande
- Riche en nutriments et fibres
- Produits de la mer issus de la pêche raisonnée
Nous proposons une formule pesco-végétarienne pour une alimentation équilibrée, riche en fibres et en bons produits. Nous nous efforçons de nous approvisionner en produits de la mer issus de la pêche raisonnée. Atteignez vos objectifs de perte de poids tout en maintenant une santé optimale.
📉 -3kg par mois en moyenne
Statistique sur plus de 5000 clients en 3 ans.
On s'occupe de tout pour vous !
1. Nous élaborons votre menu pour la semaine
Nos diététiciens constituent un menu comprenant les petits déjeuners, repas et collations sur 6 jours. Vous pouvez choisir de recevoir le menu complet ou seulement les plats.
2. Nous sélectionnons les meilleurs produits
Nos ingrédients sont triés sur le volet pour garantir un maximum de produits locaux, français et de saison. La variété est un fondement de notre méthode. C’est la clé du succès pour des résultats efficaces et durables, sans carences.
3. Nous cuisinons pour vous !
100% des plats sont renouvelés chaque semaine ! Nous cuisinons tous vos plats dès réception de votre commande afin de vous fournir les plats les plus frais possibles pour toute la semaine !
4. Nous vous livrons une fois par semaine
Cela nous permet de vous livrer les plats les plus frais possibles et ainsi de conserver toutes leurs saveurs et leurs nutriments !
Élaboration du menu
Nos diététiciens préparent un menu hebdomadaire comprenant les petits-déjeuners, repas et collations sur 6 jours. Vous pouvez choisir de recevoir le menu complet ou uniquement les plats.
Sélection des meilleurs produits
Ingrédients soigneusement choisis : locaux, français et de saison. La variété est essentielle pour garantir des résultats efficaces et durables, sans carences.
Cuisine faite pour vous
100 % des plats sont renouvelés chaque semaine ! Nous cuisinons tous vos plats après réception de votre commande pour garantir fraîcheur et qualité tout au long de la semaine.
Livraison hebdomadaire
Une livraison chaque semaine pour garantir le maintien des saveurs et des nutriments.
Comment est conçu notre menu Pesco Veggie ?
Notre formule Pesco Veggie est basée sur nos formules Équilibre et Low Carb desquelles nous avons conservé uniquement les plats végétariens et ceux contenants du poisson. La formule Pesco Veggie vous permettra de manger varié et équilibré pour perdre du poids, tout en étant en adéquation avec vos préférences alimentaires et vos valeurs.
450 g
de fruits et légumes par jour Recommandation : 400 g
9 %
des apports en sucres.
Recommandation : 10%
4 g
de sel par jour
Recommandation : 6 g
On surveille tous les compteurs !
La formule Équilibre Actif est une variante de notre formule Équilibre qui a été retravaillée pour s’adresser aux personnes actives souhaitant perdre du poids sans impacter leur productivité ou leur énergie au quotidien !
Cette formule vous apporte toute l’énergie dont vous avez besoin pour tenir toute la journée ! Des féculents, de bons légumes et des protéines à chaque repas !
Selon L’OMS et de l’ANSES, il ne faut pas dépasser 10% des apports énergétiques journaliers sous forme de sucre, 6g de sel et avoir un apport minima de l’ordre de 400g en légumes et fruits.
Dans le cadre de notre régime équilibre, l’objectif est de dépasser toutes ces recommandations afin de proposer le meilleur menu qu’il soit, et une perte de poids qui s’inscrive dans la durée et votre quotidien !
Notre menu Equilibre est donc élaboré de la manière suivante :
– Au moins 450g de légumes et de fruits afin d’apporter l’ensemble des vitamines et nutriments essentiels à une alimentation de qualité
– moins de 9% de sucres par jour pour éviter les pics de glycémie, en fournissant les glucides qui rassasient et donnent de l’énergie durable
– moins de 5g de sel par jour pour réduire l’hypertension, les maladies cardiovasculaires ou rénales
– seulement 1200 calories pour avoir un déficit calorique qui vous fera perdre du poids.
Des légumes, féculents et protéines variés avec un apport contrôlé en sucre et en sel.
Concrètement dans votre assiette :
– plus de légumes : pas moins de 25 légumes différents par semaine pour apporter un maximum de nutriments, vitamines et fibres
– des protéines sous toutes leurs formes : un apport très varié en protéines avec des viandes, poissons, légumineuses et graines qui vous apportent les recommandations officielles afin de garantir une perte de poids saine sans viser les muscles
– des féculents variés : riz complet, épeautre, quinoa, pâtes semi-complètes garniront vos assiettes
– moins de sel : l’accent est mis sur les épices pour apporter de la saveur et non sur l’apport en sel
– moins de sucres : en plus de la réduction dans vos plats, nos petits-déjeuners et collations seront revisités avec des oeufs, des protéines, des produits laitiers, et autres gourmandises apportant peu de sucres
À quoi ressemble une semaine avec la formule Pesco Veggie ?
Les 12 plats sont répartis comme suit :
- 6 plats végétariens
- 6 plats de poisson
Les petits-déjeuners et collations varient chaque semaine et sont équitablement répartis entre sucrés et salés. Ils sont également tous adaptés à une alimentation pesco-végétarienne !
👉 Nos menus change chaque semaine pour garantir diversité, équilibre et respecter la saisonnalité ! 🥦🍅
Voici un exemple de menu :
À quoi ressemblent les plats Pesco-Veggie de Véro ?














“🍴 Les visuels ci-dessus sont présentés à titre d’exemple et ne reflètent pas forcément exactement le menu choisi… mais promis, dans tous les cas, ça reste gourmand 😋 !”
Les résultats d'un régime Veggie sur la durée
En 1 semaine
Perte de poids éphémère
Transition douce vers une alimentation équilibrée
Réduction des ballonnements grâce à une alimentation riche en légumes
Énergie constante grâce à un ratio glucides/protéines/lipides optimisé
En 2 semaines
1 à 2 kg perdus
Moins de fringales grâce à une satiété durable
Amélioration de la digestion avec des repas mieux répartis
En 4 semaines
2 à 4 kg perdus
Stabilisation de la perte de poids
Équilibre glycémique renforcé par une répartition optimale des macronutriments
Plus d’énergie au quotidien et meilleure récupération
En 8 semaines
4 à 6 kg perdus
Amélioration notable de la silhouette
Meilleure gestion métabolique et hormonal
Habitude de manger équilibré ancrée dans le quotidien
En 16 semaines
-> Plus de 8 kg perdus durablement
Stabilisation du poids atteinte
Réduction des risques de maladies liées à l’alimentation
Santé et énergie optimales grâce à des apports constants et équilibrés
Un bilan biologique et suivi diététique pour booster votre régime !
Le service complémentaire de vos repas
Bilan biologique en laboratoire sur plus de 18 biomarqueurs : Vitamine D, Fer, Sélénium, Magnésium, Oméga 3, Dopamine, etc.
Bilan nutritionnel et consultations régulières avec un expert santé
Programme ultra-personnalisé sur application web : prise en compte de votre bilan, vos objectifs et votre régime alimentaire
Bilan biologique final pour constater vos progrès (selon l’option choisie)
Ajoutez le bilan et suivi 1Food1Me en service complémentaire à votre box, juste en dessous ! 😀 👇
Personnalisez votre box
avec petits-déjeuners et encas
Choisissez votre répartition entre recettes à cuisiner et plats déjà cuisinés.
- 8 plats cuisinés
- 6 plats cuisinés
- 4 plats cuisinés
déjeuners et collations ?
Vous pourrez les retirer à tout moment pendant votre programme.
Vous pouvez changer de formule à tout moment et bénéficier d'1 semaine de pause par tranche de 4 semaines d'engagement.
1 bilan biologique pour identifier vos déséquilibres nutritionnels : analyses sanguines et urinaires sur + de 18 biomarqueurs (vitamine D, fer, zinc, magnésium, acides gras saturés, omégas 6 et 3, marqueurs inflammatoires…)
Accompagnement ultra-personnalisé avec des experts en nutrition.
Suivi hebdomadaire : motivation et ajustements pour atteindre vos objectifs.
Engagement : 12 ou 16 semaines de repas pour bénéficier du programme.
En savoir plus
1 bilan biologique initial pour identifier vos déséquilibres nutritionnels : analyses sanguines et urinaires sur + de 18 biomarqueurs (vitamine D, fer, zinc, magnésium, acides gras saturés, omégas 6 et 3, marqueurs inflammatoires…).
1 bilan biologique final pour évaluer vos progrès après 12 ou 16 semaines.
Accompagnement ultra-personnalisé avec des experts en nutrition.
Suivi hebdomadaire : motivation et ajustements pour atteindre vos objectifs.
Engagement : 12 ou 16 semaines de repas pour bénéficier du programme.
En savoir plus
avec petits-déjeuners et encas
6 plats de viande 🍗
3 plats de poisson 🐟
3 plats végétariens 🥦
Tous comme les plats, les petits-déjeuners et collations varient chaque semaine et sont équitablement répartis entre sucrés et salés.
L’application qui booste votre expérience !
✅ Suivi de vos calories et apports en scannant vos plats et vos extras.
✅ Accès illimité à toutes nos recettes pour devenir un(e) chef(fe).
✅ Gestion et suivi des vos commandes « Brigade de Véro »
✅ Programmes sportifs élaborés par nos coachs.
✅ Soutien et partage d’expérience avec toute la communauté.
Voici les fonctionnalités que vous aurez !
Plus une seule calorie superflue !
Remplissez votre profil nutritionnel pour déterminer vos apports journaliers optimaux.
Scannez nos plats et tous les aliments que vous consommez pour un suivi précis et automatisé de vos calories, macronutriments, et apports journaliers.
Créez vos recettes pour calculer les apports des repas supplémentaires que vous cuisinez.
Nos coachs sont là pour vous !
Grâce à vos saisies d’informations (mensurations, activités physiques et repas), nos diététiciens et coachs peuvent vous suivre plus facilement et vous aider dans vos objectifs. Si vous le souhaitez bien entendu !
Vous pouvez échanger avec eux directement dans l’appli ou prendre des rendez-vous individuels pour un suivi plus poussé.
Plus de 1000 recettes vous attendent !
Réapprenez à cuisiner sainement en suivant nos recettes. La bonne solution si vous n’avez pas de plats sous la main ou si vous voulez manger équilibré en famille.
C’est plus de 1000 recettes à disposition avec des plats, des salades, des entrées, des soupes, des boissons…
Choisissez ensuite les recettes qui vous plaisent et planifiez-les sur votre calendrier et visualiser votre liste de course en quelques clics.
Bougez pour atteindre vos objectifs !
Le sport étant un excellent moyen de brûler des calories, notre application propose des programmes adaptés à tous les niveaux, accompagnés de vidéos d’exercices claires et motivantes pour vous guider pas à pas.
Vous pouvez également enregistrer les activités physiques que vous pratiquez au quotidien, comme la marche, la natation ou le vélo. Et parce que brûler des calories peut libérer de la place dans votre bilan journalier, l’application ajuste automatiquement vos apports, vous permettant ainsi de vous accorder une petite collation supplémentaire en toute sérénité.
Suivez vos progrès et partagez-les !
Visualisez vos progrès en temps réel, partagez-les à vos amis sur la communauté, et recevez des encouragements pour rester motivé tout au long de votre parcours !
Accédez à votre espace client "Brigade de Véro"
Et bien plus encore...
✅ Sélectionnez le programme qui s’adapte le mieux à vos objectifs (perte de poids rapide, amélioration de digestion, perte de mauvaises graisses, etc.)
✅ Découvrez votre planning pour les prochaines semaines avec toutes les recettes jour par jour.
✅ Connectez votre montre et application de santé pour suivre votre activité physique et plus.
✅ Et plein d’autres choses pour vous aider à perdre du poids avec une meilleure alimentation et hygiène de vie.
Encore des questions ?
Actuellement, l’application est uniquement accessible aux personnes ayant déjà commandé chez la Brigade de Véro. Une version pour tous est prévue lors du lancement officiel, mais si vous ne souhaitez pas attendre cette date, il vous suffit de commander des repas et l’application vous sera accessible dès à présent.
Vous allez recevoir un lien par email automatiquement ou alors rendez-vous dans votre espace client pour télécharger l’application. Elle est disponible sur iOS et Android.
Absolument ! Votre feedback est essentiel pour nous aider à améliorer l’application dans cette première phase de lancement, c’est pour cela que nous avons décidé de ne la rendre accessible uniquement aux personnes ayant déjà commandé chez nous. N’hésitez pas à partager vos impressions directement avec notre équipe au service client.
Oui, vous pouvez arrêter d’utiliser l’application à tout moment sans aucune obligation, car cette phase de lancement est sans engagement et totalement gratuite.
Oui, vos données personnelles et nutritionnelles sont entièrement sécurisées et conformes aux réglementations en vigueur, comme le RGPD.
Non, l’application vous apporte des fonctionnalités supplémentaires pour vous accompagner vers la réussite de vos objectifs mais vous pouvez très bien continuer votre régime sans.
L’application est compatible avec les smartphones iOS (version 11 et supérieure) et Android (version 8.0 et supérieure). Une version web pourrait être envisagée dans le futur mais ce n’est pas le cas pour le moment.
Après cette phase, l’application deviendra un service payant, mais vous serez libre de décider si vous souhaitez continuer. Des offres préférentielles seront proposées à nos clients fidèles et à tous ceux qui auront tester l’application en avant première.
Votre régime sous contrôle comme jamais !
Grâce à notre partenariat avec le programme nutritionnel 1Food1Me basé sur la science, vous pouvez maintenant suivre nos programmes et mesurer les changements sur votre organisme, tout en étant accompagné individuellement par des experts en nutrition.
- Analyses sanguine et urinaire en laboratoire pour faire votre bilan initial et évaluer vos équilibres nutritionnels sur plus de 18 marqueurs biologiques
- Experts en nutrition pour faire le point sur vos résultats et vous suivre tout au long du programme
- Programme 4 mois de recommandations ultra-personnalisé sur application web 1Food1Me : recommandations, analyses, plans alimentaires personnalisés, et suivis
- Livraison hebdomadaire de nos repas, complétés par des préconisations alimentaires précises
- Analyses et bilan final pour mesurer et visualiser vos améliorations (selon l’option choisie)
Votre parcours pour vous sentir mieux et visualiser vos progrès
1 Votre bilan biologique en labo et avec votre expert
Après votre inscription, vous pourrez choisir le laboratoire le plus proche de chez vous pour réaliser un test sanguin et urinaire. Ce test unique a été développé par des professionnels de santé et des biologistes spécialisés en nutrition pour avoir l’évaluation la plus complète de votre statut nutritionnel. Il prend en compte plus de 18 marqueurs biologiques, rien que ça ! Vous visualiserez ensuite les résultats de chaque marqueur avec leur signification vulgarisée sur votre application.
2 Vos repas et votre programme sous contrôle
Une fois votre phase de bilan terminée, votre plan alimentaire sera généré à partir de vos analyses, de vos réponses à notre questionnaire, de vos objectifs, et des repas fournis par la Brigade de Véro.
Pour bien démarrer, vous réaliserez une consultation en visioconférence de 30 minutes entre la semaine 1 et la semaine 2 du programme.
Chaque début de semaine, vous recevrez une nouvelle recommandation adaptée à vos besoins, avec des solutions pour sa mise en œuvre et une liste d’aliments suggérés.
Chaque fin de semaine, vous remplissez votre auto-évaluation dans votre espace privé pour que l’équipe 1Food1Me puisse suivre votre avancement et répondre à vos questions.
3 Visualisez vos résultats et effectuez votre bilan final
4 mois après votre premier bilan, votre expert vous invite à réaliser un nouveau test sanguin et urinaire afin de réévaluer vos 18 marqueurs biologiques. Une fois vos résultats reçus, vous effectuez un bilan de fin de programme avec votre expert pour analyser et échanger sur vos améliorations. Après cela, vous conservez évidemment l’accès à votre application, vos résultats et vos recommandations. Et puis, vous continuez à recevoir nos délicieux repas tant que vous le souhaitez. On ne vous abandonnera pas comme ça ! Bon, sauf si vous ne voulez plus de nous…
Encore des questions ?
- Un statut en acides gras : il permet de connaître vos excès en « gras à risque » et vos déficits éventuels en « bons gras », de déceler ainsi une alimentation trop riche en sucres, ou en produits industriels, et d’évaluer vos apports en acides gras Oméga 3 indispensables au bon fonctionnement du cerveau et du coeur.
- Une analyse du HVA et 5HIA : analyse des urines de la nuit indicatrice de la bonne fabrication des neurotransmetteurs, dopamine et sérotonine. Elle permet de mettre en place les changements pour corriger un état de fatigue, des problèmes de sommeil, un manque de concentration ou des grignotages.
- Une analyse en minéraux et vitamines indispensables aux nombreuses fonctions de l’organisme, elle permet de déceler d’éventuels déficits (ou excès) en Magnésium, Fer, Vitamine B12, Zinc, Vitamine B9, Sélénium et Vitamine D.
Les programmes de recommandations nutritionnelles personnalisées 1Food1Me s’adressent à toute personne qui a pour objectif une amélioration de son bien-être et de sa santé par l’alimentation.
Chaque programme est différent et est personnalisé selon les objectifs, habitudes et modes de vie, et selon les marqueurs biologiques de chacun.
À l’entrée dans votre programme 1Food1Me, vous sélectionnez vos objectifs. Ces derniers peuvent être : réduire la fatigue, améliorer mon bien-être mental, améliorer ma performance physique, stopper les fringales ou le grignotage, perdre du poids, réduire ma consommation de sucres, mieux dormir, détecter des carences alimentaires, améliorer mon confort digestif, augmenter mes chances de vieillir en bonne santé, bien aborder la ménopause,…
Une fois votre commande réalisée, vous spécifiez vos dates prévues de passage au laboratoire.
Nous nous chargeons de prévenir le laboratoire de votre venue. Vous n’avez pas besoin de prendre rendez-vous.
Les analyses de 1Food1Me sont réalisées à jeun : nous vous conseillons de vous rendre au laboratoire le matin. La majorité des laboratoires sont ouverts du lundi au samedi.
Les résultats « bruts » de votre analyse vous sont tout d’abord envoyés par courrier à votre domicile par le laboratoire, et ceci dans un délai de 16 jours ouvrés suite à votre prélèvement. Depuis votre page d’accueil 1Food1Me, vous entrez ensuite le code à 10 caractères présent en haut de votre compte-rendu de prélèvements papier, ce qui vous permet de transmettre très simplement vos résultats à la plateforme 1Food1Me.
Vos résultats sont alors intégrés dans votre programme : ils sont affichés et expliqués, et pris en compte dans vos recommandations alimentaires.
Le bilan 1Food1Me n’est pas à ce jour remboursé par la Sécurité sociale.
Il est réalisé dans le cadre de l’amélioration du bien-être et d’une démarche de prévention et, à ce titre, n’est pas remboursé par la Sécurité Sociale.
Aucune donnée personnelle de santé ne sera transmise à La Brigade de Véro. 1Food1Me transmettra uniquement des informations statistiques anonymisées à la Brigade de Véro.
De manière générale, 1Food1ME a pour règle absolue de respecter et de protéger la confidentialité de vos données.
Vous êtes en contrôle et en possession de vos données depuis le début du programme.
Vos données ne sont pas partagées.
Dans un objectif de transparence et de confidentialité, 1Food1Me vous informe dans le détail du traitement de vos données dans sa Politique de Confidentialité.
Personnalisez votre box !
avec petits-déjeuners et encas
Choisissez votre répartition entre recettes à cuisiner et plats déjà cuisinés.
- 8 plats cuisinés
- 6 plats cuisinés
- 4 plats cuisinés
déjeuners et collations ?
Vous pourrez les retirer à tout moment pendant votre programme.
Vous pouvez changer de formule à tout moment et bénéficier d'1 semaine de pause par tranche de 4 semaines d'engagement.
1 bilan biologique pour identifier vos déséquilibres nutritionnels : analyses sanguines et urinaires sur + de 18 biomarqueurs (vitamine D, fer, zinc, magnésium, acides gras saturés, omégas 6 et 3, marqueurs inflammatoires…)
Accompagnement ultra-personnalisé avec des experts en nutrition.
Suivi hebdomadaire : motivation et ajustements pour atteindre vos objectifs.
Engagement : 12 ou 16 semaines de repas pour bénéficier du programme.
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1 bilan biologique initial pour identifier vos déséquilibres nutritionnels : analyses sanguines et urinaires sur + de 18 biomarqueurs (vitamine D, fer, zinc, magnésium, acides gras saturés, omégas 6 et 3, marqueurs inflammatoires…).
1 bilan biologique final pour évaluer vos progrès après 12 ou 16 semaines.
Accompagnement ultra-personnalisé avec des experts en nutrition.
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Engagement : 12 ou 16 semaines de repas pour bénéficier du programme.
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avec petits-déjeuners et encas
6 plats de viande 🍗
3 plats de poisson 🐟
3 plats végétariens 🥦
Tous comme les plats, les petits-déjeuners et collations varient chaque semaine et sont équitablement répartis entre sucrés et salés.
L’application qui booste votre expérience !
✅ Suivi de vos calories et apports en scannant vos plats et vos extras.
✅ Accès illimité à toutes nos recettes pour devenir un(e) chef(fe).
✅ Gestion et suivi des vos commandes « Brigade de Véro »
✅ Programmes sportifs élaborés par nos coachs.
✅ Soutien et partage d’expérience avec toute la communauté.
Voici les fonctionnalités que vous aurez !
Plus une seule calorie superflue !
Remplissez votre profil nutritionnel pour déterminer vos apports journaliers optimaux.
Scannez nos plats et tous les aliments que vous consommez pour un suivi précis et automatisé de vos calories, macronutriments, et apports journaliers.
Créez vos recettes pour calculer les apports des repas supplémentaires que vous cuisinez.
Nos coachs sont là pour vous !
Grâce à vos saisies d’informations (mensurations, activités physiques et repas), nos diététiciens et coachs peuvent vous suivre plus facilement et vous aider dans vos objectifs. Si vous le souhaitez bien entendu !
Vous pouvez échanger avec eux directement dans l’appli ou prendre des rendez-vous individuels pour un suivi plus poussé.
Plus de 1000 recettes vous attendent !
Réapprenez à cuisiner sainement en suivant nos recettes. La bonne solution si vous n’avez pas de plats sous la main ou si vous voulez manger équilibré en famille.
C’est plus de 1000 recettes à disposition avec des plats, des salades, des entrées, des soupes, des boissons…
Choisissez ensuite les recettes qui vous plaisent et planifiez-les sur votre calendrier et visualiser votre liste de course en quelques clics.
Bougez pour atteindre vos objectifs !
Le sport étant un excellent moyen de brûler des calories, notre application propose des programmes adaptés à tous les niveaux, accompagnés de vidéos d’exercices claires et motivantes pour vous guider pas à pas.
Vous pouvez également enregistrer les activités physiques que vous pratiquez au quotidien, comme la marche, la natation ou le vélo. Et parce que brûler des calories peut libérer de la place dans votre bilan journalier, l’application ajuste automatiquement vos apports, vous permettant ainsi de vous accorder une petite collation supplémentaire en toute sérénité.
Suivez vos progrès et partagez-les !
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Et bien plus encore...
✅ Sélectionnez le programme qui s’adapte le mieux à vos objectifs (perte de poids rapide, amélioration de digestion, perte de mauvaises graisses, etc.)
✅ Découvrez votre planning pour les prochaines semaines avec toutes les recettes jour par jour.
✅ Connectez votre montre et application de santé pour suivre votre activité physique et plus.
✅ Et plein d’autres choses pour vous aider à perdre du poids avec une meilleure alimentation et hygiène de vie.
Encore des questions ?
Actuellement, l’application est uniquement accessible aux personnes ayant déjà commandé chez la Brigade de Véro. Une version pour tous est prévue lors du lancement officiel, mais si vous ne souhaitez pas attendre cette date, il vous suffit de commander des repas et l’application vous sera accessible dès à présent.
Vous allez recevoir un lien par email automatiquement ou alors rendez-vous dans votre espace client pour télécharger l’application. Elle est disponible sur iOS et Android.
Absolument ! Votre feedback est essentiel pour nous aider à améliorer l’application dans cette première phase de lancement, c’est pour cela que nous avons décidé de ne la rendre accessible uniquement aux personnes ayant déjà commandé chez nous. N’hésitez pas à partager vos impressions directement avec notre équipe au service client.
Oui, vous pouvez arrêter d’utiliser l’application à tout moment sans aucune obligation, car cette phase de lancement est sans engagement et totalement gratuite.
Oui, vos données personnelles et nutritionnelles sont entièrement sécurisées et conformes aux réglementations en vigueur, comme le RGPD.
Non, l’application vous apporte des fonctionnalités supplémentaires pour vous accompagner vers la réussite de vos objectifs mais vous pouvez très bien continuer votre régime sans.
L’application est compatible avec les smartphones iOS (version 11 et supérieure) et Android (version 8.0 et supérieure). Une version web pourrait être envisagée dans le futur mais ce n’est pas le cas pour le moment.
Après cette phase, l’application deviendra un service payant, mais vous serez libre de décider si vous souhaitez continuer. Des offres préférentielles seront proposées à nos clients fidèles et à tous ceux qui auront tester l’application en avant première.
Votre régime sous contrôle comme jamais !
Grâce à notre partenariat avec le programme nutritionnel 1Food1Me basé sur la science, vous pouvez maintenant suivre nos programmes et mesurer les changements sur votre organisme, tout en étant accompagné individuellement par des experts en nutrition.
- Analyses sanguine et urinaire en laboratoire pour faire votre bilan initial et évaluer vos équilibres nutritionnels sur plus de 18 marqueurs biologiques
- Experts en nutrition pour faire le point sur vos résultats et vous suivre tout au long du programme
- Programme 4 mois de recommandations ultra-personnalisé sur application web 1Food1Me : recommandations, analyses, plans alimentaires personnalisés, et suivis
- Livraison hebdomadaire de nos repas, complétés par des préconisations alimentaires précises
- Analyses et bilan final pour mesurer et visualiser vos améliorations (selon l’option choisie)
Votre parcours pour vous sentir mieux et visualiser vos progrès
1 Votre bilan biologique en labo et avec votre expert
Après votre inscription, vous pourrez choisir le laboratoire le plus proche de chez vous pour réaliser un test sanguin et urinaire. Ce test unique a été développé par des professionnels de santé et des biologistes spécialisés en nutrition pour avoir l’évaluation la plus complète de votre statut nutritionnel. Il prend en compte plus de 18 marqueurs biologiques, rien que ça ! Vous visualiserez ensuite les résultats de chaque marqueur avec leur signification vulgarisée sur votre application.
2 Vos repas et votre programme sous contrôle
Une fois votre phase de bilan terminée, votre plan alimentaire sera généré à partir de vos analyses, de vos réponses à notre questionnaire, de vos objectifs, et des repas fournis par la Brigade de Véro.
Pour bien démarrer, vous réaliserez une consultation en visioconférence de 30 minutes entre la semaine 1 et la semaine 2 du programme.
Chaque début de semaine, vous recevrez une nouvelle recommandation adaptée à vos besoins, avec des solutions pour sa mise en œuvre et une liste d’aliments suggérés.
Chaque fin de semaine, vous remplissez votre auto-évaluation dans votre espace privé pour que l’équipe 1Food1Me puisse suivre votre avancement et répondre à vos questions.
3 Visualisez vos résultats et effectuez votre bilan final
4 mois après votre premier bilan, votre expert vous invite à réaliser un nouveau test sanguin et urinaire afin de réévaluer vos 18 marqueurs biologiques. Une fois vos résultats reçus, vous effectuez un bilan de fin de programme avec votre expert pour analyser et échanger sur vos améliorations. Après cela, vous conservez évidemment l’accès à votre application, vos résultats et vos recommandations. Et puis, vous continuez à recevoir nos délicieux repas tant que vous le souhaitez. On ne vous abandonnera pas comme ça ! Bon, sauf si vous ne voulez plus de nous…
Encore des questions ?
- Un statut en acides gras : il permet de connaître vos excès en « gras à risque » et vos déficits éventuels en « bons gras », de déceler ainsi une alimentation trop riche en sucres, ou en produits industriels, et d’évaluer vos apports en acides gras Oméga 3 indispensables au bon fonctionnement du cerveau et du coeur.
- Une analyse du HVA et 5HIA : analyse des urines de la nuit indicatrice de la bonne fabrication des neurotransmetteurs, dopamine et sérotonine. Elle permet de mettre en place les changements pour corriger un état de fatigue, des problèmes de sommeil, un manque de concentration ou des grignotages.
- Une analyse en minéraux et vitamines indispensables aux nombreuses fonctions de l’organisme, elle permet de déceler d’éventuels déficits (ou excès) en Magnésium, Fer, Vitamine B12, Zinc, Vitamine B9, Sélénium et Vitamine D.
Les programmes de recommandations nutritionnelles personnalisées 1Food1Me s’adressent à toute personne qui a pour objectif une amélioration de son bien-être et de sa santé par l’alimentation.
Chaque programme est différent et est personnalisé selon les objectifs, habitudes et modes de vie, et selon les marqueurs biologiques de chacun.
À l’entrée dans votre programme 1Food1Me, vous sélectionnez vos objectifs. Ces derniers peuvent être : réduire la fatigue, améliorer mon bien-être mental, améliorer ma performance physique, stopper les fringales ou le grignotage, perdre du poids, réduire ma consommation de sucres, mieux dormir, détecter des carences alimentaires, améliorer mon confort digestif, augmenter mes chances de vieillir en bonne santé, bien aborder la ménopause,…
Une fois votre commande réalisée, vous spécifiez vos dates prévues de passage au laboratoire.
Nous nous chargeons de prévenir le laboratoire de votre venue. Vous n’avez pas besoin de prendre rendez-vous.
Les analyses de 1Food1Me sont réalisées à jeun : nous vous conseillons de vous rendre au laboratoire le matin. La majorité des laboratoires sont ouverts du lundi au samedi.
Les résultats « bruts » de votre analyse vous sont tout d’abord envoyés par courrier à votre domicile par le laboratoire, et ceci dans un délai de 16 jours ouvrés suite à votre prélèvement. Depuis votre page d’accueil 1Food1Me, vous entrez ensuite le code à 10 caractères présent en haut de votre compte-rendu de prélèvements papier, ce qui vous permet de transmettre très simplement vos résultats à la plateforme 1Food1Me.
Vos résultats sont alors intégrés dans votre programme : ils sont affichés et expliqués, et pris en compte dans vos recommandations alimentaires.
Le bilan 1Food1Me n’est pas à ce jour remboursé par la Sécurité sociale.
Il est réalisé dans le cadre de l’amélioration du bien-être et d’une démarche de prévention et, à ce titre, n’est pas remboursé par la Sécurité Sociale.
Aucune donnée personnelle de santé ne sera transmise à La Brigade de Véro. 1Food1Me transmettra uniquement des informations statistiques anonymisées à la Brigade de Véro.
De manière générale, 1Food1ME a pour règle absolue de respecter et de protéger la confidentialité de vos données.
Vous êtes en contrôle et en possession de vos données depuis le début du programme.
Vos données ne sont pas partagées.
Dans un objectif de transparence et de confidentialité, 1Food1Me vous informe dans le détail du traitement de vos données dans sa Politique de Confidentialité.
Ce qu'en disent nos clients :
- Au top du top !! Je suis ravie, les plats sont délicieux et permettent réellement de perdre du poids doucement mais sûrement, sans frustration ni sensation de faim et toujours avec plaisir. Les plats sont variés et cuisinés avec des produits frais et ça change tout! J'adore ce concept aussi pour le côté hyper pratique, fini la charge des courses, de trouver des recettes et de cuisiner après une longue journée de travail ou encore de prévoir son déjeuner au travail ! tout est hyper pratique et accompagné d'une équipe très réactive avec de vraies personnes qui nous fournissent des réponses rapidement et toujours de façon agréable et bienveillante.Voir plusVoir moinsJulie Alibert30-06-2026C'est génial! Plus besoin de se creuser la tête, de faire les courses ni de cuisiner! Et en plus c'est super bon et varié.
Encore BRAVO et MERCI.Voir plusVoir moinsFlorence PEREZ29-06-2026Les plats sont délicieux et très variés. Une jolie découverte. Je recommande vivement. J'ai perdu 3,5 kgs en 2 semaines en mangeant plus que d'habitude. Et 4,9 kgs en 4 semaines. Un vrai rééquilibrage alimentaire et de la réelle perte de poids. Bravo à la Brigade de Véro et merci à toute les équipes 🙏Voir plusVoir moinsCoco Blablabla27-06-2026 - De bons petits plats bien équilibrés. Des recettes variées et originales. Idéal pour un rééquilibrage alimentaire.Voir plusVoir moinsLaetitia Lambert25-06-2026
-
Je suis vraiment ravi d’avoir rejoint La Brigade de Véro ! Les plats sont excellents, généreux et pleins de saveurs. Franchement, ils me rappellent la cuisine de ma mère ou de ma grand-mère, avec ce côté réconfortant et fait avec le cœur.
Ce que j’apprécie le plus, c’est que je n’ai jamais faim. Les portions sont bien pensées et je me sens rassasié après chaque repas, ce qui rend le programme beaucoup plus facile à suivre au quotidien.
Et le plus motivant, c’est que les résultats sont déjà là : j’ai obtenu une très belle perte de poids en peu de temps. Un grand merci à toute l’équipe pour la qualité des repas et de l’accompagnement ! 👏Voir plusVoir moinsFranck Hentic19-06-20264 semaines déjà que je me fais livrer des repas de le formule Équilibre Proteiné, un vrai régal. Des plats variés et bonne qualité, je recommande.Voir plusVoir moinsMarie DIAZ17-06-2026Client depuis le 21 septembre 2025, je pense avoir aujourd’hui suffisamment de recul pour donner un avis sérieux sur La Brigade de Véro.
À ce jour, cela représente pour moi environ 38 semaines de recul. J’ai commencé par la Box 12 plats Équilibre Protéiné, que j’ai utilisée pendant 23 semaines. J’ai également testé la formule Quotidien Protéiné 6 jours — entrée + 2 plats + dessert pendant 13 semaines, et je viens désormais de basculer sur la Box 12 plats Nutrition & bienfaits, dont je suis pour l’instant particulièrement satisfait.
Je précise mon profil, car il me semble important : je suis un homme de 45 ans. Je ne cherche ni à maigrir, ni à grossir, ni à “sécher” artificiellement. Mon objectif est beaucoup plus simple : la santé, le bien-être, la régularité alimentaire et l’équilibre sur la durée. Je cours, je nage, je pratique des activités de montagne, et cette formule s’intègre très bien dans mon mode de vie.
Je lis parfois des avis négatifs sur les quantités, mais, de mon point de vue, il faut bien comprendre le positionnement du service. La Brigade de Véro ne vend pas une promesse de surabondance ni une alimentation de gavage. C’est une base alimentaire structurée, pratique, saine et calibrée, que chacun peut ensuite compléter selon ses besoins : fruits, légumes, œufs, oléagineux ou produits simples, selon son activité et son appétit. Pour ma part, je peux très bien consommer ma box dans la journée et faire également un dîner le soir. Cela ne me pose aucun problème.
Il faut aussi apprendre à manger autrement : mieux, plus simplement, avec davantage d’écoute de la satiété. On peut toujours manger plus, mais ce n’est pas toujours nécessaire. Le corps s’éduque aussi. À mon sens, ce service aide justement à remettre un cadre.
J’ai une formation hôtellerie-restauration, option cuisine à la base, et je me suis toujours intéressé à la nutrition, notamment au modèle paléo et au modèle du “juste milieu”. Je trouve que le travail réalisé ici est sérieux : l’élaboration des plats, la logistique, la régularité, le suivi, la réactivité du service client et l’organisation globale demandent un vrai savoir-faire. Il est facile de juger une assiette isolée ; il est beaucoup plus difficile de tenir, semaine après semaine, une prestation régulière, livrée à domicile, avec une chaîne logistique propre.
La livraison par Chronofresh se passe très bien de mon côté. Les livreurs sont corrects, les échanges sont simples, et tout se déroule de manière fluide.
Bref, pour moi, La Brigade de Véro trouve parfaitement sa place dans un ensemble : une hygiène de vie, une activité physique, une alimentation plus consciente, et une volonté de ne pas sombrer dans la facilité alimentaire.
Je remercie les équipes pour leur travail. Ce n’est pas seulement une box repas : c’est une solution pratique, sérieuse et cohérente pour quelqu’un qui veut manger mieux sans forcément avoir le temps, l’envie ou l’installation nécessaire pour cuisiner tous les jours.
Très bonne expérience dans la durée.Voir plusVoir moinsNicolas Garcia (NC BIZ)16-06-2026
sur + de 3000 avis vérifiés
Note moyenne des plateformes :
Comment se passe la livraison ?
Les livraisons ont lieu chaque semaine partout en France métropolitaine 🇫🇷 (hors Corse) ainsi qu’en Belgique 🇧🇪 et au Luxembourg 🇱🇺.
Elles sont assurées par Chronofresh, spécialiste de la livraison de produits frais, du lundi au samedi. En France, selon votre code postal, vous pouvez choisir :
- une livraison le matin (8h–13h)
- une livraison l’après-midi (13h–18h)
- une livraison en soirée (18h–21h)
Dans les zones non éligibles à ces créneaux ainsi qu’en Belgique et au Luxembourg, la livraison s’effectue entre 8h et 18h.
Votre QG personnalisé : L’Espace Client !
Besoin de modifier le contenu de votre box pour la semaine prochaine ? Faire une pause dans vos livraisons ? Changer d’adresse à la dernière minute ?
Pas de souci : tout se gère en quelques clics depuis votre espace client.
👉 Vous pouvez aussi noter vos plats, télécharger vos factures, ou encore gérer vos moyens de paiement en toute simplicité.
Un outil pensé pour vous offrir plus de liberté et vous simplifier la vie, même quand elle s’emballe un peu !
Un service client qui vous comprend parfaitement !
Chez La Brigade de Véro, notre service client est pensé pour vraiment vous accompagner.
Vous trouverez à la fois des outils intelligents pour répondre rapidement à vos questions courantes, et surtout une équipe interne d’experts, passionnés par notre métier : des ingrédients à la diététique, jusqu’à la gestion de vos abonnements.
👉 Une question spécifique ? Un doute sur une livraison ? Besoin d’un conseil personnalisé ? Vous pouvez toujours échanger directement avec nous : chaque interaction humaine reste bienveillante, précise et adaptée à vos besoins.
Faites confiance à une équipe qui connaît La Brigade sur le bout des doigts… et qui met tout en œuvre pour vous simplifier la vie.
Questions fréquentes :
La Formule Pesco-Veggie s’adresse à ceux qui veulent adopter une alimentation principalement végétarienne, tout en conservant le poisson comme source de protéines. Elle permet de réduire sa consommation de viande sans renoncer à des repas complets et savoureux.
Élaborée par nos chefs et nutritionnistes, elle met en avant les légumes, légumineuses, céréales et poissons pour garantir un bon équilibre nutritionnel au quotidien.
👉 En cas de régime particulier ou de pathologie, n’hésitez pas à demander l’avis d’un professionnel de santé avant de la choisir.
Nous fonctionnons uniquement par abonnement hebdomadaire, avec ou sans engagement.
Concrètement, vous recevez un colis chaque semaine, sauf si vous mettez votre abonnement en pause ou si vous l’annulez.
Vous pouvez choisir :
une formule sans engagement (“vous arrêtez quand vous voulez”),
ou un programme de 2, 4, 8, 12 ou 16 semaines avec engagement, qui vous fait bénéficier de tarifs dégressifs.
👉 À vous de décider si vous préférez tester librement ou vous engager sur la durée.
Oui, vous pouvez mettre votre abonnement en pause !
Chaque programme avec engagement inclut un nombre de semaines de pause maximum : 1 pour 4 semaines, 2 pour 8 semaines, 3 pour 12 semaines et 4 pour 16 semaines.
Ces pauses sont là pour vous donner de la flexibilité, mais vous n’êtes bien sûr pas obligé de les utiliser.
👉 Pour l’engagement 2 semaines, aucune pause n’est prévue. En cas de besoin particulier, notre service client est là pour vous aider.
Oui, vous le pouvez !
En sans engagement, vous pouvez modifier librement votre formule chaque semaine depuis votre espace client.
En programme avec engagement, nous restons souples mais dans certaines limites : vous pouvez par exemple passer de 12 plats à 10 plats, ou ajuster petits-déjeuners et collations. En revanche, il n’est pas possible de descendre sur des formules 5 ou 6 plats, puisque les tarifs préférentiels sont liés à l’engagement choisi.
Vous recevrez chaque semaine une box avec 5 ou 6 jours de repas, accompagnée d’un menu clair indiquant les calories de chaque plat et l’ordre conseillé pour les consommer.
Selon la formule choisie, votre box pourra contenir 1 ou 2 plats par jour, avec la possibilité d’ajouter petits-déjeuners et collations.
Le 7ᵉ jour est laissé libre : c’est notre principe du “jour off”, pour vous accorder un moment de plaisir et garder un équilibre sur la durée.
👉 Choisissez le format qui correspond le mieux à votre rythme de vie et à vos objectifs personnels !
Malheureusement non.
Nous ne proposons pas de sélection de plats à l’unité, car chaque menu est conçu pour être équilibré sur la semaine. Nos chefs cuisiniers et nos nutritionnistes travaillent ensemble pour créer des repas savoureux, variés et adaptés à vos objectifs.
👉 Faites-nous confiance : tout est pensé pour que vous vous régaliez tout en avançant vers vos résultats.
Une autre formule vous correspondrait mieux ?
- Toutes
- Perte de poids
- Perte de poids + bienfaits
- Manger sainement au quotidien
- Alimentation spécifique
Les résultats de nos clients
75%
de nos clients disent avoir repris en main leur alimentation et leur santé (base 1448 répondants)
79%
déclarent que leur digestion est plus facile (base 1303 répondants)
71%
observent un effet positif sur l’évolution de leur glycémie (base 463 répondants)
63%
observent un effet positif sur l’évolution de leur taux de cholestérol (base 391 répondants)
71%
déclarent qu’ils ont une meilleure vitalité, plus d’énergie au quotidien (base 1071 répondants)
Données provenant de l’étude Iligo, novembre 2025, réalisée auprès de 1448 clients.
Un régime adapté aux pesco-végétariens
Nous proposons une formule pesco-végétarienne pour une alimentation équilibrée, riche en fibres et en bons produits. Nous nous efforçons de nous approvisionner en produits de la mer issus de la pêche raisonnée. Atteignez vos objectifs de perte de poids tout en maintenant une santé optimale.
Pourquoi la formule Pesco Veggie est faite pour vous ?
Bien plus que la perte de poids
Perdre du poids est probablement votre objectif principal. Mais ce dont il est réellement question avec La Brigade de Véro, c’est de réapprendre à bien manger !
En somme, vous permettre de rentrer à nouveau dans vos vieux jeans est un « bénéfice collatéral » 😛
Notre but, c’est que vous pérennisiez cette perte de poids 📉❤
C’est d’ailleurs pour cette raison que nous proposons plusieurs offres adaptées aux différentes phases d’une perte de poids !
Une cuisine diététique pleine de saveurs !
Chaque semaine, nos chefs s’attellent à vous cuisiner de délicieuses recettes équilibrés !
Voici une sélection de plats que nous avons cuisiné récemment (toutes formules confondues).
















Comment est conçue notre formule Pesco Veggie
Notre formule Pesco Veggie est basée sur notre formule Équilibre et Low Carb desquelles nous avons conservé uniquement les plats végétariens et ceux contenants du poisson. La formule Pesco Veggie vous permettra de manger varié et équilibré pour perdre du poids, tout en étant en adéquation avec vos préférences alimentaires et vos valeurs.
Attention cette formule est un « régime hypocalorique », pensez donc à compléter vos repas en fonction de vos besoins personnels !
Que contient concrètement une box Pesco Veggie ?
Une box 12 plats avec petits-déjeuners et collations contient 6 jours de repas incluant :
- le petit-déjeuner
- le déjeuner
- le goûter
- le dîner
Les 12 plats sont répartis comme suit :
- 8 plats végétariens
(2 plats en double)
- 4 plats de poisson
(1 plat en double)
Les petits-déjeuners et collations varient chaque semaine et sont équitablement répartis entre sucrés et salés.
Perdez du poids, mais pas que :
À quoi ressemble une semaine avec la formule Pesco Veggie ?
Voici un exemple de menu. Il change chaque semaine car nous cuisinons avec des produits frais et de saison ! 🥦🍅


















