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Le régime parfaitement équilibré pour une perte de poids maîtrisée et durable !

📉 -3kg par mois en moyenne

Statistique sur plus de 5000 clients en 3 ans.

On s'occupe de tout pour vous !

[LP] Formule Equilibre 1

1. Nous élaborons votre menu pour la semaine

Nos diététiciens constituent un menu Low Carb comprenant les petits déjeuners, repas et collations sur 6 jours. Vous pouvez choisir de recevoir le menu complet ou seulement les plats.

[LP] Formule Equilibre 2

2. Nous sélectionnons les meilleurs produits

Nos ingrédients sont triés sur le volet pour garantir un maximum de produits locaux, français et de saison. La variété est un fondement de notre méthode. C’est la clé du succès pour des résultats efficaces et durables, sans carences. 

[LP] Formule Equilibre 3

3. Nous cuisinons pour vous !

100% des plats sont renouvelés chaque semaine ! Nous cuisinons tous vos plats dès réception de votre commande afin de vous fournir les plats les plus frais possibles pour toute la semaine !

[LP] Formule Equilibre 4

4. Nous vous livrons une fois par semaine

Cela nous permet de vous livrer les plats les plus frais possibles et ainsi de conserver toutes leurs saveurs et leurs nutriments !

Comment est conçu notre menu Équilibre ?

450 g

de fruits et légumes par jour Recommandation : 400 g

9 %

des apports en sucres.
Recommandation : 10%

4 g

de sel par jour
Recommandation : 6 g

On surveille tous les compteurs !

Selon L’OMS et de l’ANSES, il ne faut pas dépasser 10% des apports énergétiques journaliers sous forme de sucre, 6g de sel et avoir un apport minima de l’ordre de 400g en légumes et fruits.

Dans le cadre de notre régime équilibre, l’objectif est de dépasser toutes ces recommandations afin de proposer le meilleur menu qu’il soit, et une perte de poids qui s’inscrive dans la durée et votre quotidien !

Notre menu Equilibre est donc élaboré de la manière suivante :

Au moins 450g de légumes et de fruits afin d’apporter l’ensemble des vitamines et nutriments essentiels à une alimentation de qualité
moins de 9% de sucres par jour pour éviter les pics de glycémie, en fournissant les glucides qui rassasient et donnent de l’énergie durable
moins de 5g de sel par jour pour réduire l’hypertension, les maladies cardiovasculaires ou rénales
seulement 1200 calories pour avoir un déficit calorique qui vous fera perdre du poids.

[LP] Formule Equilibre 5

Des légumes, féculents et protéines variés avec un apport contrôlé en sucre et en sel.

Concrètement dans votre assiette :

plus de légumes : pas moins de 25 légumes différents par semaine pour apporter un maximum de nutriments, vitamines et fibres
des protéines sous toutes leurs formes : un apport très varié en protéines avec des viandes, poissons, légumineuses et graines qui vous apportent les recommandations officielles afin de garantir une perte de poids saine sans viser les muscles
des féculents variés : riz complet, épeautre, quinoa, pâtes semi-complètes garniront vos assiettes
moins de sel : l’accent est mis sur les épices pour apporter de la saveur et non sur l’apport en sel
moins de sucres : en plus de la réduction dans vos plats, nos petits-déjeuners et collations seront revisités avec des oeufs, des protéines, des produits laitiers, et autres gourmandises apportant peu de sucres

À quoi ressemble une semaine avec la formule Équilibre ?

Compo box

Les 12 plats sont répartis comme suit :

  • 6 plats de viande 🍗
  • 3 plats de poisson 🐟
  • 3 plats végétariens 🥦

Chez nous, les petits-déjeuners et collations ne se limitent pas à des barres de céréales ou des biscuits. Le menu Équilibre est composé de :

  • des petits-déjeuners, sucrés ou salés, cuisiner par nos chefs pâtissiers et parfaitement adaptés à notre programme : tartes, quiches, brioches, flan vanille, crêpes, panna cotta, mais aussi du salé avec des bagels, toasts et autres tortilla.
  • collations variées tels que yaourts, fromages, biscuits artisanaux, crèmes desserts artisanales, purées de fruits artisanales sans sucres ajoutés, oléagineux etc.

Voici un exemple de menu. Mais il change chaque semaine pour vous apporter de la variété et respecter la saisonnalité ! 🥦🍅

À quoi ressemblent les plats Équilibre de Véro ?

Les résultats d'un régime Équilibre sur la durée

[LP] Formule Equilibre 6

En 1 semaine

Perte de poids éphémère

Transition douce vers une alimentation équilibrée

Réduction des ballonnements grâce à une alimentation riche en légumes

Énergie constante grâce à un ratio glucides/protéines/lipides optimisé

[LP] Formule Equilibre 7

En 2 semaines

1 à 2 kg perdus

Moins de fringales grâce à une satiété durable

Amélioration de la digestion avec des repas mieux répartis

[LP] Formule Equilibre 8

En 4 semaines

2 à 4 kg perdus

Stabilisation de la perte de poids

Équilibre glycémique renforcé par une répartition optimale des macronutriments

Plus d’énergie au quotidien et meilleure récupération

[LP] Formule Equilibre 9

En 8 semaines

4 à 6 kg perdus

Amélioration notable de la silhouette 

Meilleure gestion métabolique et hormonal

Habitude de manger équilibré ancrée dans le quotidien

[LP] Formule Equilibre 10

En 16 semaines

-> Plus de 8 kg perdus durablement

Stabilisation du poids atteinte

Réduction des risques de maladies liées à l’alimentation

Santé et énergie optimales grâce à des apports constants et équilibrés

[LP] Formule Equilibre 11
[LP] Formule Equilibre 11

PROMO JANVIER 2025

Vos 8ème et 16ème box offertes sur engagement de 16 semaines

 

Votre 8ème box offerte sur engagement de 8 semaines

 

Et oui, ici, on vous aide à tenir vos bonnes résolutions plus d’un mois !

Découvrez notre nouveau programme pour booster votre régime !

[LP] Formule Equilibre 13 Engagement 16 semaines
[LP] Formule Equilibre 14

Inclus avec vos repas

✅ Bilan biologique en laboratoire sur 18 biomarqueurs

✅ Bilan nutritionnel et consultations régulières avec un expert santé

✅ Programme personnalisé sur application en fonction de mon bilan, mes objectifs et le régime alimentaire choisi

✅ Bilan biologique final pour constater mes progrès

Ou choisissez simplement le nombre de semaines qui vous convient !

[LP] Formule Equilibre 13 Engagement 16 semaines
[LP] Formule Equilibre 13 Engagement 8 semaines
[LP] Formule Equilibre 17 Engagement 4 semaines
[LP] Formule Equilibre 17 Engagement 2 semaines
[LP] Formule Equilibre 19 Sans engagement

Vous souhaitez moins de plats ?

Découvrez nos offres 5 et 6 plats par semaine :

Découvrez notre nouveau programme pour booster votre régime !

[LP] Formule Equilibre 13 Engagement 16 semaines
[LP] Formule Equilibre 14

Inclus avec vos repas

✅ Bilan biologique en laboratoire sur 18 biomarqueurs

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[LP] Formule Equilibre 17 Engagement 2 semaines
[LP] Formule Equilibre 17 Engagement 4 semaines
[LP] Formule Equilibre 13 Engagement 8 semaines
[LP] Formule Equilibre 13 Engagement 16 semaines
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Ce qu'en disent nos clients :

4,7/5
4.7/5

sur + de 2200 avis

Note moyenne des 3 plateformes

[LP] Formule Equilibre 27
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[LP] Formule Equilibre 29

Comment se passe la livraison ?

[LP] Formule Equilibre 30

Les livraisons se font chaque semaine partout en France métropolitaine (hors Corse) ainsi que dans toute la Belgique.

Elles s’effectuent du lundi au samedi, entre 8h et 13h (en France) ou entre 8h et 18h (en Belgique) et sont assurées par Chronofresh.

Un créneau plus restreint de 2h est disponible en choisissant « ChronoPrecise »

Votre QG personnalisé : L’Espace Client !

Besoin de modifier le contenu de votre box pour la semaine prochaine ? Faire une pause dans vos livraisons pour un séjour improvisé ? Changer d’adresse parce que vous avez décidé de déménager chez mamie ? Pas de problème, tout ça se gère en quelques clics depuis notre espace client ultra malin.

Et ce n’est pas tout ! Vous pouvez aussi noter vos plats préférés (et ceux qui le sont un peu moins), télécharger vos factures en un éclair, ou encore jongler entre vos modes de paiement. C’est votre univers, à votre rythme, sans avoir besoin de décrocher votre téléphone.

Simple, rapide, et surtout conçu pour vous simplifier la vie – même quand elle s’emballe un peu !

Calendrier livraison la brigade de vero

Un service client qui vous comprend parfaitement !

[LP] Formule Equilibre 31

Chez La Brigade de Véro, notre service client est bien plus qu’un simple support. Entièrement internalisé, il est composé de véritables experts qui maîtrisent chaque détail de notre chaîne : de la sélection des ingrédients locaux à la création de vos plats, en passant par les aspects diététiques les plus précis.

Avec nous, pas de réponses génériques ou de robots impersonnels : chaque interaction est humaine, bienveillante, et personnalisée à vos besoins. Une question sur un régime alimentaire ? Un doute sur une livraison ? Une aide sur la gestion de votre abonnement ? Nous avons toutes les réponses et sommes là pour vous accompagner à chaque étape de votre parcours.

Faites confiance à une équipe qui connaît La Brigade sur le bout des doigts… et qui a vraiment à cœur de vous satisfaire !

Questions fréquentes :

Cette formule est-elle adaptée à mes besoins ?

La formule Équilibre est conçue pour s’adapter à une large palette de profils et d’objectifs ! Que vous souhaitiez perdre ou maintenir votre poids, adopter une alimentation plus saine ou simplement profiter de repas savoureux sans prise de tête, elle a été pensée pour vous.

Avec des plats équilibrés, élaborés par nos experts en nutrition et nos chefs, elle couvre une large base des besoins énergétiques de base tout en vous faisant plaisir.  Il vous suffit de compléter plus ou moins en fonction de votre profil et vos besoins (degré de sédentarité, niveau d’activités sportives…).

Si vous avez des questions ou des besoins spécifiques (régime particulier, allergies, etc.), n’hésitez pas à nous contacter : notre service client se fera un plaisir de vous conseiller.

Bref, l’Équilibre, c’est une formule qui vous veut du bien, tout simplement ! 😊

Est-ce qu'il y a un engagement ?

Nous proposons les deux, avec ou sans engagement.

Le programme « à votre rythme » : permet de goûter nos produits afin de vous faire votre avis sans engagement de durée.

Les programmes 4 et 8 semaines : permet de bénéficier d’un tarif bien plus avantageux à la semaine en s’engageant sur la durée.

Lorsque l’on commence un régime ça ne se fait pas en une semaine, ne nous voilons pas la face. C’est pourquoi nous proposons ces 2 durées d’engagement. Elles correspondent à la durée moyenne durant laquelle reste nos clients pour retrouver la forme !

Puis-je faire une pause au cours de mon programme ?

Oui vous pouvez ! Nos engagements proposent une certaine flexibilité, vous avez 1 semaine de pause disponible pour un programme de 4 semaines et 2 semaines de pause pour un programme de 8 semaines.
Vous avez besoin d’une durée plus importante de pause ?

Contactez notre service client pour en discuter avec eux

Puis-je changer de formule après ma commande ?

Oui vous le pouvez ! Vous hésitez entre plusieurs formules et ne savaient pas encore tout à fait laquelle sera idéale pour vous ? Il vous sera possible de modifier la formule que vous recevrez chaque semaine depuis votre espace client. Vous pourrez effectuer cette modification à n’importe quel moment !

Que vais-je recevoir ?

Vous recevrez chaque semaine une box contenant 5 ou 6 jours de repas accompagné du menu détaillant les calories de chaque plat et l’ordre dans lesquels les manger.
En fonction de la formule que vous aurez choisie, votre box pourra contenir 1 ou 2 plats par jour et inclure les petits-déjeuners et collations.

Choisissez le format qui correspond le mieux à votre rythme de vie et à vos objectifs personnels !

Puis-je choisir mes plats ?

Malheureusement non. Nous concevons des menus équilibrés que nous cuisinons intégralement pour vous. Nous ne proposons donc pas de sélection à l’unité car cela impacterait négativement l’équilibre nutritionnel de votre semaine. Mais faites-nous confiance, vous allez vous régaler et découvrir de nouvelles saveurs !

En savoir plus sur la formule Équilibre

La formule Équilibre est conçue pour s’adapter à une large palette de profils et d’objectifs ! Que vous souhaitiez perdre ou maintenir votre poids, adopter une alimentation plus saine ou simplement profiter de repas savoureux sans prise de tête, elle a été pensée pour vous.

Avec des plats équilibrés, élaborés par nos experts en nutrition et nos chefs, elle couvre une large base des besoins énergétiques de base tout en vous faisant plaisir.  Il vous suffit de compléter plus ou moins en fonction de votre profil et vos besoins (degré de sédentarité, niveau d’activités sportives…).

Si vous avez des questions ou des besoins spécifiques (régime particulier, allergies, etc.), n’hésitez pas à nous contacter : notre service client se fera un plaisir de vous conseiller.

Bref, l’Équilibre, c’est une formule qui vous veut du bien, tout simplement ! 😊

Une autre formule vous correspondrait mieux ?

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