Le régime parfaitement équilibré pour une perte de poids maîtrisée et durable !
- Perte de poids sans fringale et durable
- Varié pour couvrir tous vos besoins nutritionnels
- Adapté à tous les âges et modes de vie
- Riche en nutriments
📉 -3kg par mois en moyenne
Statistique sur plus de 5000 clients en 3 ans.
On s'occupe de tout pour vous !
1. Nous élaborons votre menu pour la semaine
Nos diététiciens constituent un menu Low Carb comprenant les petits déjeuners, repas et collations sur 6 jours. Vous pouvez choisir de recevoir le menu complet ou seulement les plats.
2. Nous sélectionnons les meilleurs produits
Nos ingrédients sont triés sur le volet pour garantir un maximum de produits locaux, français et de saison. La variété est un fondement de notre méthode. C’est la clé du succès pour des résultats efficaces et durables, sans carences.
3. Nous cuisinons pour vous !
100% des plats sont renouvelés chaque semaine ! Nous cuisinons tous vos plats dès réception de votre commande afin de vous fournir les plats les plus frais possibles pour toute la semaine !
4. Nous vous livrons une fois par semaine
Cela nous permet de vous livrer les plats les plus frais possibles et ainsi de conserver toutes leurs saveurs et leurs nutriments !
Comment est conçu notre menu Équilibre ?
450 g
de fruits et légumes par jour Recommandation : 400 g
9 %
des apports en sucres.
Recommandation : 10%
4 g
de sel par jour
Recommandation : 6 g
On surveille tous les compteurs !
Selon L’OMS et de l’ANSES, il ne faut pas dépasser 10% des apports énergétiques journaliers sous forme de sucre, 6g de sel et avoir un apport minima de l’ordre de 400g en légumes et fruits.
Dans le cadre de notre régime équilibre, l’objectif est de dépasser toutes ces recommandations afin de proposer le meilleur menu qu’il soit, et une perte de poids qui s’inscrive dans la durée et votre quotidien !
Notre menu Equilibre est donc élaboré de la manière suivante :
– Au moins 450g de légumes et de fruits afin d’apporter l’ensemble des vitamines et nutriments essentiels à une alimentation de qualité
– moins de 9% de sucres par jour pour éviter les pics de glycémie, en fournissant les glucides qui rassasient et donnent de l’énergie durable
– moins de 5g de sel par jour pour réduire l’hypertension, les maladies cardiovasculaires ou rénales
– seulement 1200 calories pour avoir un déficit calorique qui vous fera perdre du poids.
Des légumes, féculents et protéines variés avec un apport contrôlé en sucre et en sel.
Concrètement dans votre assiette :
– plus de légumes : pas moins de 25 légumes différents par semaine pour apporter un maximum de nutriments, vitamines et fibres
– des protéines sous toutes leurs formes : un apport très varié en protéines avec des viandes, poissons, légumineuses et graines qui vous apportent les recommandations officielles afin de garantir une perte de poids saine sans viser les muscles
– des féculents variés : riz complet, épeautre, quinoa, pâtes semi-complètes garniront vos assiettes
– moins de sel : l’accent est mis sur les épices pour apporter de la saveur et non sur l’apport en sel
– moins de sucres : en plus de la réduction dans vos plats, nos petits-déjeuners et collations seront revisités avec des oeufs, des protéines, des produits laitiers, et autres gourmandises apportant peu de sucres
À quoi ressemble une semaine avec la formule Équilibre ?
![[LP] Formule Equilibre 7 Compo box](https://labrigadedevero.com/wp-content/uploads/2023/08/box-002.png)
Les 12 plats sont répartis comme suit :
- 6 plats de viande
- 3 plats de poisson
- 3 plats végétariens
Chez nous, les petits-déjeuners et collations ne se limitent pas à des barres de céréales ou des biscuits. Le menu Équilibre est composé de :
- des petits-déjeuners, sucrés ou salés, cuisiner par nos chefs pâtissiers et parfaitement adaptés à notre programme : tartes, quiches, brioches, flan vanille, crêpes, panna cotta, mais aussi du salé avec des bagels, toasts et autres tortilla.
- collations variées tels que yaourts, fromages, biscuits artisanaux, crèmes desserts artisanales, purées de fruits artisanales sans sucres ajoutés, oléagineux etc.
Voici un exemple de menu. Mais il change chaque semaine pour vous apporter de la variété et respecter la saisonnalité ! 🥦🍅
À quoi ressemblent les plats Équilibre de Véro ?
![[LP] Formule Equilibre 11 Copie de 19072022-DSC_8645](https://labrigadedevero.com/wp-content/uploads/2025/01/Copie-de-19072022-DSC_8645-1024x1024.jpg)
![[LP] Formule Equilibre 12 Copie de DSC_2594](https://labrigadedevero.com/wp-content/uploads/2025/01/Copie-de-DSC_2594-1024x1024.jpg)
![[LP] Formule Equilibre 13 Copie de 14072022-DSC_8232](https://labrigadedevero.com/wp-content/uploads/2025/01/Copie-de-14072022-DSC_8232-1024x1024.jpg)
![[LP] Formule Equilibre 14 Copie de DSC_0750](https://labrigadedevero.com/wp-content/uploads/2025/01/Copie-de-DSC_0750-1024x1024.jpg)
![[LP] Formule Equilibre 15 Copie de DSC_0751](https://labrigadedevero.com/wp-content/uploads/2025/01/Copie-de-DSC_0751-1024x1024.jpg)
![[LP] Formule Equilibre 16 Copie de 26042022-DSC_0155](https://labrigadedevero.com/wp-content/uploads/2025/01/Copie-de-26042022-DSC_0155-1024x1024.jpg)
![[LP] Formule Equilibre 17 Copie de DSC_0753](https://labrigadedevero.com/wp-content/uploads/2025/01/Copie-de-DSC_0753-1024x1024.jpg)
![[LP] Formule Equilibre 18 Copie de 27072022-DSC_8800](https://labrigadedevero.com/wp-content/uploads/2025/01/Copie-de-27072022-DSC_8800-1024x1024.jpg)
![[LP] Formule Equilibre 19 Copie de DSC_0756](https://labrigadedevero.com/wp-content/uploads/2025/01/Copie-de-DSC_0756-1024x1024.jpg)
![[LP] Formule Equilibre 20 Copie de DSC_2536](https://labrigadedevero.com/wp-content/uploads/2025/01/Copie-de-DSC_2536-1024x1024.jpg)
![[LP] Formule Equilibre 21 Copie de DSC_2523](https://labrigadedevero.com/wp-content/uploads/2025/01/Copie-de-DSC_2523-1024x1024.jpg)
![[LP] Formule Equilibre 22 Copie de DSC_2574](https://labrigadedevero.com/wp-content/uploads/2025/01/Copie-de-DSC_2574-1024x1024.jpg)
![[LP] Formule Equilibre 23 Copie de DSC_2538](https://labrigadedevero.com/wp-content/uploads/2025/01/Copie-de-DSC_2538-1024x1016.jpg)
![[LP] Formule Equilibre 24 Copie de DSC_2645](https://labrigadedevero.com/wp-content/uploads/2025/01/Copie-de-DSC_2645-1024x1024.jpg)
![[LP] Formule Equilibre 25 Copie de DSC_2572](https://labrigadedevero.com/wp-content/uploads/2025/01/Copie-de-DSC_2572-1024x1024.jpg)
![[LP] Formule Equilibre 26 Copie de DSC_2592](https://labrigadedevero.com/wp-content/uploads/2025/01/Copie-de-DSC_2592-1024x1024.jpg)
![[LP] Formule Equilibre 27 Copie de 11102022-DSC_1633](https://labrigadedevero.com/wp-content/uploads/2025/01/Copie-de-11102022-DSC_1633-1024x1024.jpg)
![[LP] Formule Equilibre 28 Copie de DSC_7225](https://labrigadedevero.com/wp-content/uploads/2025/01/Copie-de-DSC_7225-1024x1024.jpg)
Les résultats d'un régime Équilibre sur la durée
En 1 semaine
Perte de poids éphémère
Transition douce vers une alimentation équilibrée
Réduction des ballonnements grâce à une alimentation riche en légumes
Énergie constante grâce à un ratio glucides/protéines/lipides optimisé
En 2 semaines
1 à 2 kg perdus
Moins de fringales grâce à une satiété durable
Amélioration de la digestion avec des repas mieux répartis
En 4 semaines
2 à 4 kg perdus
Stabilisation de la perte de poids
Équilibre glycémique renforcé par une répartition optimale des macronutriments
Plus d’énergie au quotidien et meilleure récupération
En 8 semaines
4 à 6 kg perdus
Amélioration notable de la silhouette
Meilleure gestion métabolique et hormonal
Habitude de manger équilibré ancrée dans le quotidien
En 16 semaines
-> Plus de 8 kg perdus durablement
Stabilisation du poids atteinte
Réduction des risques de maladies liées à l’alimentation
Santé et énergie optimales grâce à des apports constants et équilibrés
PROMO JANVIER 2025
Vos 8ème et 16ème box offertes sur engagement de 16 semaines
Votre 8ème box offerte sur engagement de 8 semaines
Et oui, ici, on vous aide à tenir vos bonnes résolutions plus d’un mois !
Découvrez notre nouveau programme pour booster votre régime !
Inclus avec vos repas
✅ Bilan biologique en laboratoire sur 18 biomarqueurs
✅ Bilan nutritionnel et consultations régulières avec un expert santé
✅ Programme personnalisé sur application en fonction de mon bilan, mes objectifs et le régime alimentaire choisi
✅ Bilan biologique final pour constater mes progrès
Ou choisissez simplement le nombre de semaines qui vous convient !
au lieu de 139.90 €
+ 8ème box offerte
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Vous souhaitez moins de plats ?
Découvrez nos offres 5 et 6 plats par semaine :
Ce qu'en disent nos clients :
- Cela fait un mois que j'ai démarré le programme low carb avec la brigade de Véro. J'ai déjà perdu les 4 kg que j'avais pris à cause d'une immobilisation forcée (fracture). Le tout sans aucune sensation de faim ni de privation et surtout le plaisir de manger des plats travaillés très subtilement et diversifiés . J'arrive même à m'octroyer un ou deux extras par semaine tout en restant raisonnable car maintenant j'ai compris qu' un seul plat bien choisi suffisait largement à couvrir et mon appétit et le plaisir de manger. Pour l'instant je me laisse porter je n'ai pas encore essayé les recettes moi-même mais c'est mon intention que je mettrai en pratique dans le mois à venir. Je me sens accompagnée dans ma démarche sans échanger particulièrement avec l'équipe de la brigade car ils ont déjà tout rai
sonné en amont pour moi. Que dire de plus.... Ah si essayer sans hésitation et vous verrez essayer c'est l'adopter !Lire plusLire moinsFrance Renaud16/12/24Formule parfaite ! les plats sont bons voire délicieux. Je ne me pose pas de questions sur la préparation de mes repas et j'ai perdu déjà 4 kilos en 3 semaines.Lire plusLire moinsValérie LOUBERT16/12/24J'attaque ma deuxième semaine .J'ai prit les 2 repas par jour avec petit dej et collation et c'est simplement génial !!! Moi qui est des problèmes avec la nourriture me tenir a ce que je reçois est simple et je n'ai pas faim de la journée c'est super bon et je perds du poids très rapidement !! 3kg en une semaine et demi sans frustration sans faim mille merci 🥰Lire plusLire moinsDbo Ctn08/12/24 - Les plats sont frais et préparés avec des légumes de saison et les portions sont suffisantes pour moi qui suis une grosse mangeuse. Je découvre que finalement, jaime les epinards, la courge butternut .... Les petits déjeuners et les encas sont variés et très bon .
Et surtout, ça marche : - 5kg en 4 semaines alors que je suis une femme ménopausée.Lire plusLire moinsMyriam Minier02/12/24Excellente prestation !
Toutes les promesses sont tenues !
Repas excellents et équilibrés.
-2.5kg en 2 semaines sur la balance, quelle joie de voir ça.
Vous venez de fidéliser un cliente.
De plus, je viens toutes les semaines récupérer mes plats, l'accueil est toujours vraiment agréable.
Serviables, arrangeants.
Vraiment, ça fait du bien de voir une entreprise aussi humaine.
On sent la sérénité.Lire plusLire moinsJohanna Favier30/11/24N’hésitez pas ! Les plats sont bien cuisinés, bien assaisonnés. C’est un réel plaisir de découvrir les plats de la semaine qui sont variés et cela évite de se creuser la tête pour savoir quoi manger. Perte de poids effective : -3kg en 5 semaines.Lire plusLire moinsAude DESSERRE25/11/24 - Après avoir essayé les menus vraiment industriel comme j aime ou Quilibri , je suis vraiment étonné de la qualité des plats vraiment fait comme à la maison ! Ingrédients de qualité , un régal ! Je recommande a 150%Lire plusLire moinsLaurent Edouin24/11/24
Bonjour
La brigade de Véro!
A changé mes habitudes alimentaires en beaucoup mieux. Des plats diversifiés et variés qui m ont empêché de manger des cochonneries lors mes passages en courses.
MerciLire plusLire moinsFranck Met23/11/24Après avoir essayé plusieurs régimes, celui de la Brigade de Véro est le meilleur : finies les prises de tête pour trouver quoi manger en "restant dans les clous", les menus sont délicieux, je découvre des aliments que je ne connaissais pas, c'est varié ... En plus, il n'y a plus de courses à faire. Bref, une énorme charge mentale en moins. Et déjà plusieurs kilos en moins aussi !!! 🙂
Sans oublier une équipe au top, toujours aimable et réactive quand on a besoin de les contacter.
Je suis vraiment contente d'avoir trouvé cette formule, et je la recommande sans hésitation !Lire plusLire moinsLaurence Douvillé22/11/24 -
J’ai déjà fait plusieurs régimes et j’ai commencé avec la brigade de vero pour 1 mois pour tester. Et quelle surprise ! Des mets excellents et variés , un accueil téléphonique charmant avec cet accent du sud qui vous rappelle les vacances.
Aujourd’hui je commence mon nouveau mois d’office j’ai pris pour 8 semaines. Je ne mange jamais la même chose! Les plats sont frais et succulents ! Ça me rappelle mes lunch box préparés par maman quand j’allais à l’école.
Et en plus je perds du poids en prenant du plaisir. Un vrai régal. Merci 🤩Lire plusLire moinsChris DeStras18/11/24Délicieux, peu astreignant et super efficace ! Perdu 4,25 kg en 4 semainesLire plusLire moinsMylène EZAVIN17/11/24Je suis abonnée à la Brigade de Véro depuis quelques semaines et c'est incroyable à quel point cela m'a simplifié la vie. J'ai essayé le menu Low Carb Protéiné, le menu Equilibre et le menu Low Carb. Jusqu'à présent, c'est l'option Low Carb qui a été ma préférée, car il y avait des plats dans le menu Equilibre dont je n'étais pas très fan.
Au cours des deux premières semaines, j'ai perdu entre 1,5 et 2 kg en mangeant uniquement ce qui m'était fourni dans la boîte. J'ai eu l'impression d'avoir beaucoup plus d'énergie, de me sentir plus légère tout au long de la journée et d'avoir beaucoup moins de ballonnements ! Mais le plus beau, c'est que la Brigade de Véro m'a permis de gagner du temps dans ma vie professionnelle bien remplie. Merci, Brigade de Véro !Lire plusLire moinsVienna Kim17/11/24 -
Excellentes box repas j’ai deja perdu 9 kg sans mourir de faim et sans me prendre la tête ! Je suis très contente et je recommande les yeux fermés … 😎❤️
Lire plusLire moinsPénélope Alexandre15/11/24Je suis si contente de m'être offert ce bonheur de recevoir chaque semaine les délices de la Brigade de Véro. C'est bon, non, délicieux (!) et surprenant de saveurs nouvelles ! Cela me fait gagner un temps précieux pour le projet que je suis en train de développer : je ne pourrais pas faire les courses et cuisiner des aliments sains tous les jours... Et cerise sur le gâteau (si, si il y a même des gâteaux), j'ai perdu 4 kg en 1 mois sans même m'en rendre compte et en me régalant ! Merci à Véro et à sa brigade !Lire plusLire moinsElisabeth ALCARAZ12/11/24Brigade de vero plats cuisiner comme à la maison savoureux ,délicieux nous nous régalons tout les jours idéale au bureau équilibré portion individuels facile à transporter et réchauffer nous permet à ma fille et moi un contrôle facile de notre apport nutritionnelle sur la semaine ,nous faisons sa depuis 4 semaines et avons perdu déjà 5 kg pour moi et 4 pour elle super produit de qualité et menu variés je vous recommande vivement trop pratiqueLire plusLire moinsAnne-marie Le ruyet01/11/24
sur + de 2200 avis
Note moyenne des 3 plateformes
Comment se passe la livraison ?
Les livraisons se font chaque semaine partout en France métropolitaine (hors Corse) ainsi que dans toute la Belgique.
Elles s’effectuent du lundi au samedi, entre 8h et 13h (en France) ou entre 8h et 18h (en Belgique) et sont assurées par Chronofresh.
Un créneau plus restreint de 2h est disponible en choisissant « ChronoPrecise »
Votre QG personnalisé : L’Espace Client !
Besoin de modifier le contenu de votre box pour la semaine prochaine ? Faire une pause dans vos livraisons pour un séjour improvisé ? Changer d’adresse parce que vous avez décidé de déménager chez mamie ? Pas de problème, tout ça se gère en quelques clics depuis notre espace client ultra malin.
Et ce n’est pas tout ! Vous pouvez aussi noter vos plats préférés (et ceux qui le sont un peu moins), télécharger vos factures en un éclair, ou encore jongler entre vos modes de paiement. C’est votre univers, à votre rythme, sans avoir besoin de décrocher votre téléphone.
Simple, rapide, et surtout conçu pour vous simplifier la vie – même quand elle s’emballe un peu !
![[LP] Formule Equilibre 71 Calendrier livraison la brigade de vero](https://labrigadedevero.com/wp-content/uploads/2022/05/Calendrier-livraison-1024x676.png)
Un service client qui vous comprend parfaitement !
![[LP] Formule Equilibre 72 [LP] Formule Equilibre 31](https://labrigadedevero.com/wp-content/uploads/2024/11/2024_SCC-Equipe-2-1-2-1024x684.jpg)
Chez La Brigade de Véro, notre service client est bien plus qu’un simple support. Entièrement internalisé, il est composé de véritables experts qui maîtrisent chaque détail de notre chaîne : de la sélection des ingrédients locaux à la création de vos plats, en passant par les aspects diététiques les plus précis.
Avec nous, pas de réponses génériques ou de robots impersonnels : chaque interaction est humaine, bienveillante, et personnalisée à vos besoins. Une question sur un régime alimentaire ? Un doute sur une livraison ? Une aide sur la gestion de votre abonnement ? Nous avons toutes les réponses et sommes là pour vous accompagner à chaque étape de votre parcours.
Faites confiance à une équipe qui connaît La Brigade sur le bout des doigts… et qui a vraiment à cœur de vous satisfaire !
Questions fréquentes :
La formule Équilibre est conçue pour s’adapter à une large palette de profils et d’objectifs ! Que vous souhaitiez perdre ou maintenir votre poids, adopter une alimentation plus saine ou simplement profiter de repas savoureux sans prise de tête, elle a été pensée pour vous.
Avec des plats équilibrés, élaborés par nos experts en nutrition et nos chefs, elle couvre une large base des besoins énergétiques de base tout en vous faisant plaisir. Il vous suffit de compléter plus ou moins en fonction de votre profil et vos besoins (degré de sédentarité, niveau d’activités sportives…).
Si vous avez des questions ou des besoins spécifiques (régime particulier, allergies, etc.), n’hésitez pas à nous contacter : notre service client se fera un plaisir de vous conseiller.
Bref, l’Équilibre, c’est une formule qui vous veut du bien, tout simplement ! 😊
Nous proposons les deux, avec ou sans engagement.
Le programme « à votre rythme » : permet de goûter nos produits afin de vous faire votre avis sans engagement de durée.
Les programmes 4 et 8 semaines : permet de bénéficier d’un tarif bien plus avantageux à la semaine en s’engageant sur la durée.
Lorsque l’on commence un régime ça ne se fait pas en une semaine, ne nous voilons pas la face. C’est pourquoi nous proposons ces 2 durées d’engagement. Elles correspondent à la durée moyenne durant laquelle reste nos clients pour retrouver la forme !
Oui vous pouvez ! Nos engagements proposent une certaine flexibilité, vous avez 1 semaine de pause disponible pour un programme de 4 semaines et 2 semaines de pause pour un programme de 8 semaines.
Vous avez besoin d’une durée plus importante de pause ?
Contactez notre service client pour en discuter avec eux
Oui vous le pouvez ! Vous hésitez entre plusieurs formules et ne savaient pas encore tout à fait laquelle sera idéale pour vous ? Il vous sera possible de modifier la formule que vous recevrez chaque semaine depuis votre espace client. Vous pourrez effectuer cette modification à n’importe quel moment !
Vous recevrez chaque semaine une box contenant 5 ou 6 jours de repas accompagné du menu détaillant les calories de chaque plat et l’ordre dans lesquels les manger.
En fonction de la formule que vous aurez choisie, votre box pourra contenir 1 ou 2 plats par jour et inclure les petits-déjeuners et collations.
Choisissez le format qui correspond le mieux à votre rythme de vie et à vos objectifs personnels !
Malheureusement non. Nous concevons des menus équilibrés que nous cuisinons intégralement pour vous. Nous ne proposons donc pas de sélection à l’unité car cela impacterait négativement l’équilibre nutritionnel de votre semaine. Mais faites-nous confiance, vous allez vous régaler et découvrir de nouvelles saveurs !
La formule Équilibre est conçue pour s’adapter à une large palette de profils et d’objectifs ! Que vous souhaitiez perdre ou maintenir votre poids, adopter une alimentation plus saine ou simplement profiter de repas savoureux sans prise de tête, elle a été pensée pour vous.
Avec des plats équilibrés, élaborés par nos experts en nutrition et nos chefs, elle couvre une large base des besoins énergétiques de base tout en vous faisant plaisir. Il vous suffit de compléter plus ou moins en fonction de votre profil et vos besoins (degré de sédentarité, niveau d’activités sportives…).
Si vous avez des questions ou des besoins spécifiques (régime particulier, allergies, etc.), n’hésitez pas à nous contacter : notre service client se fera un plaisir de vous conseiller.
Bref, l’Équilibre, c’est une formule qui vous veut du bien, tout simplement ! 😊
Une autre formule vous correspondrait mieux ?
- Toutes
- Perte rapide
- Perte durable
- Alimentation spécifique
- Sportifs
- Seniors
- Gourmands
- Au bureau
- Digestion
- Glycémie
- Cholestérol